骨質(zhì)疏松癥會導(dǎo)致人不能正常坐立、行走、睡覺,嚴重影響生命質(zhì)量。
要預(yù)防骨質(zhì)疏松癥就得及時補鈣。但是補鈣不能盲目。有人將蛋泡在醋里,等殼溶化之后,喝醋吃蛋。這種方法不靠譜。因為這種方法容易導(dǎo)致鈣被迅速釋放進入血液,使得血鈣含量快速升高。血鈣忽高忽低,很容易導(dǎo)致心腦血管病的發(fā)生。
所以,補鈣要注意鈣的吸收率,最好在睡前或者飯后一個小時進行,盡量不空腹。
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