女孩子大多喜歡吃水果，也包括小編在內(nèi)，當然這水果不僅僅是好吃，還因為水果可以給我們補充多種維生素和礦物質(zhì)，幫助我們增強免疫力，防衰老，美容，補充水分，預(yù)防疾病等等諸多好處。還有些女孩子為了減肥，經(jīng)常用水果代餐以減少熱量。可是這水果雖好，卻有很多水果不易多吃，吃多了不僅不利于健康，還會帶來負健康作用，這樣就得不償失了。
一、女人的滋補佳品---桂圓
桂圓對于女性來說是個不錯的水果，含有大量有益人體健康的微量元素，有很好的補血安神，健腦益智，補養(yǎng)心脾的功效，對失眠、神經(jīng)衰弱、記憶力減退、貧血有較好的療效。國內(nèi)還有學(xué)者發(fā)表過龍眼抗衰老的有關(guān)論文，提出龍眼將成為不可多得的抗衰老食品。適當吃些龍眼有利健康。
不過雖然這桂圓如此之好，但是桂圓屬濕熱食物，多食易滯氣，有上火發(fā)炎、痰濕體質(zhì)的人群不太適合食用，比較適合體弱和婦女食用。即便如此，一天5顆就好，多吃也會容易上火。
二、祛火降溫的美食---山竹
山竹肉雪白嫩軟，味甜略帶酸，非?？煽冢S生素和礦物質(zhì)都非常豐富，被稱為水果中的皇后。可以降燥、清涼解熱，山竹含有的蛋白質(zhì)、維生素C，礦物質(zhì)等都比較多，對我們的身體有很好的補養(yǎng)作用，對體弱、營養(yǎng)不良、病后都有很好的幫助。另外山竹還有兩個特別的好處，一個在外出現(xiàn)腹瀉情況，吃上幾顆山竹不僅可以補充營養(yǎng)及水分，還可以起到很好的止瀉作用；其二如果頭疼發(fā)熱，吃上幾個也可以幫助控制體溫，緩解口干，增進食欲的作用。
可是由于山竹為大寒之物，所以一天不要超過三顆，尤其是一些胃寒，脾虛的人群，更不要與同為寒涼的食物同吃，比如西瓜、苦味蔬菜等。不過要是吃桂圓和榴蓮有些超量，可以選擇一些山竹來解燥熱。
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