海螯蝦是可為大腦提供營(yíng)養(yǎng)的美味食品。海螯蝦含有的3種重要脂肪酸來(lái)供應(yīng)人體所需的養(yǎng)分,能使人長(zhǎng)時(shí)間保持精力集中。
洋蔥頭可以消除過(guò)度緊張和心理疲勞。蔥頭可以稀釋血液,從而改善大腦氧的供應(yīng)狀況。每天最少吃半個(gè)洋蔥頭,便會(huì)起到這種作用。核桃是對(duì)付需要長(zhǎng)時(shí)間集中精力(例如作報(bào)告、開會(huì)、舉辦音樂(lè)會(huì)以及長(zhǎng)途開車)的理想食品。
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