近期媒體報道的巨能鈣含毒事件在市民中引起一定反響，服巨能鈣者迫切希望有個權(quán)威說法，不少正在服用其他補鈣產(chǎn)品的人也擔(dān)心起了自己正在服用的品牌。對此，專家指出，一般的缺鈣者完全可以通過飲食調(diào)理和運動來補鈣，需要服用補鈣產(chǎn)品者最好也要在醫(yī)生指導(dǎo)下。
廣告說法不一
家住老滬閔路的俞女士一直在服用某補鈣產(chǎn)品，自從看過關(guān)于“巨能鈣中含有害物質(zhì)——過氧化氫”的媒體質(zhì)疑后，一想到那么大的巨能公司都可能有問題，開始擔(dān)心自己服用的產(chǎn)品是否安全。這兩天一直在關(guān)注媒體上的此類報道。更多的市民則把電話打到衛(wèi)生、藥監(jiān)等部門進(jìn)行咨詢。
為了挑選適合自己的補鈣產(chǎn)品，一些補鈣族還把形形色色的此類廣告進(jìn)行了比較，結(jié)果發(fā)現(xiàn)不同廣告中的內(nèi)容有沖突。如有的說“沉積好、吸收快”，有的宣稱“顆粒小，好吸收”，有的說“一定要加維生素d才能吸收”，更可看到“原子鈣”、“納米鈣”等新名詞。這些說法不一的廣告內(nèi)容自然會讓人生疑。到底怎么樣才能有效補鈣，一時間真正需要補鈣的人也沒有了方向。
據(jù)了解，上海藥品監(jiān)督稽查部門也在密切關(guān)注巨能鈣的事態(tài)發(fā)展，并有可能對上海市場上的補鈣產(chǎn)品進(jìn)行重點抽查和監(jiān)管。
飲食補鈣最安全
根據(jù)營養(yǎng)學(xué)要求，每人每天應(yīng)攝入800毫克的鈣，目前很多人的膳食結(jié)構(gòu)達(dá)不到這個指標(biāo)。但另一方面，我國居民攝鈣量地區(qū)差異很大，并非像一些廣告中宣稱的全民缺鈣。
一位營養(yǎng)科醫(yī)生告訴記者，對于一般性缺鈣，通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃豆類、牛奶、肉類等食物就可以改善。對于中度和嚴(yán)重缺鈣者才需要服用藥物。但“是藥三分毒”，通過飲食攝取鈣質(zhì)才是最安全的。
除了適當(dāng)飲食補鈣，多運動和曬太陽也有一定效果。上海455醫(yī)院骨科主任魏延云指出，像運動員的骨密度就大于靜坐較多的人群；同一個人上臂優(yōu)勢側(cè)的骨密度也大于另一側(cè)，說明運動可以增加骨骼的密度和強度。多運動還可以增加身體的平衡能力，減少摔跤幾率和骨折發(fā)病率。多曬太陽可以增加體內(nèi)的維生素d儲存，維生素d的活性代謝產(chǎn)物有助于鈣在腸道的吸收。
過量補鈣損健康
一邊是不少人面臨著缺鈣的危機需要補充鈣質(zhì)，另一邊卻有不少家長為孩子濫用補鈣品。他們片面地認(rèn)為鈣補充得越多，對孩子的身體發(fā)育越有幫助，于是讓六七歲的孩子除了服用綜合維生素，還另外每天服兩頓鈣片。結(jié)果過量攝入的鈣人體難以吸收，造成尿鈣含量高，時間一長還會生出腎結(jié)石。一些到內(nèi)分泌科看病的孩子，家長反映其怎么吃也長不高，醫(yī)生一檢查才發(fā)現(xiàn)其骨骼已經(jīng)出現(xiàn)鈣化，這也跟過量補鈣有很大關(guān)系。
上海藥品不良反應(yīng)中心常務(wù)副主任杜文民博士指出，兒童長期吃鈣過多還會使血壓偏低，增加日后患心臟病的危險。此外，體內(nèi)鈣水平升高，可降低人的食欲。因此，兒童也應(yīng)當(dāng)以飲食補鈣為主。此外，應(yīng)慎服大量添加維生素d的補鈣劑。
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