晨起飲水好處多，有沒有留意到飲水的重要呢？原來飲水是促進(jìn)身體健康的關(guān)鍵?！ ?
在我國，早于西元七世紀(jì)初的唐代已有人注意到這種飲水法。名醫(yī)孫思邈真人著有本“千金翼方”，在卷十三中，就有一卷叫“服水經(jīng)”。所以飲水健康法，實有發(fā)掘和推廣必要?！ ?
人喝水的主要功用，在于沖洗腸內(nèi)的絨毛，人體之中有八公尺的大腸，負(fù)責(zé)吸收營養(yǎng)高的功能。腸內(nèi)被沖洗乾凈，一日三餐的營養(yǎng)可以完全吸收，能活潑絨毛的機能，制造新的血液。如果能堅定信念，實踐不倦，不半途而廢，自會百病消除，延年益壽?！ ?
飲水的方法要注意以下各點：
1.喝水時要站著喝，不要坐著，要細(xì)細(xì)的，慢慢的喝，絕不可粗心大意，不要一口氣急急的喝完?！ ?
2.每日早晨起床后，即喝下五百西西的清水（過濾后清潔的水），喝完后緩步百步，或做簡單的運動，不可靜坐?！ ?
3.凡年齡在八十歲以下，十歲以上都可實行。
4.杯子最好是用木器或瓷器，以不用金屬品為佳。
5.凡服水者禁吃陳腐東西，像臭豆腐之類，勿吃用油過量的食物，刺激品如辣椒、姜之類也不宜?！ ?
它的功效能治療百病，又是健腦和美容的方法。凡患高血壓、胃下垂、便秘、便血者都可生效。皮膚病、結(jié)核病、胃潰瘍、痔漏、消化不良、貧血、胃酸過多及神經(jīng)衰弱等，可一個月內(nèi)奏效。此法也能令人眼有神光，心思清明，容光煥發(fā)，青春永駐。
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