水果是食用比較多的，每天吃點水果又能美容養(yǎng)顏，又可以補充維生素。但并不可以隨便亂吃水果，如果吃錯了還會容易引起一系列的問題，例如上火、胃出血、胃穿孔等。所以大家一定要正確吃水果。下面我們就來介紹一下吃水果的禁忌。
荔枝
荔枝果肉甜美而且晶瑩剔透，是許多MM喜歡的，果肉具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效。荔枝性熱，多食易上火，并可引起“荔枝病”，空腹?fàn)顟B(tài)下吃大量荔枝會刺激胃黏膜，引起酸脹，會影響正常進食，加劇“荔枝病”的反應(yīng)，糖尿病，有上火癥狀的人都要謹(jǐn)慎食用。
山楂
山楂獨特的酸味讓許多MM為之喜愛，同時具有降血脂、血壓、強心、抗心律不齊等作用，也是健脾開胃、消食化滯、活血化痰的良藥，對胸膈脾滿、疝氣、血淤、閉經(jīng)等癥有很好的療效。
山楂中含有豐富的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，如果是在空腹的情況下，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃發(fā)脹、泛酸，所以這對于有胃病的朋友來說更不適合了。
另外生山楂中所含的鞣酸與胃酸結(jié)合容易形成胃石，很難消化掉。如果胃石長時間消化不掉就會引起胃潰瘍、胃出血甚至胃穿孔。
香蕉
香蕉是淀粉質(zhì)豐富的有益水果，獨特的形狀與果肉質(zhì)感吸引了許多人的喜愛。同時香蕉可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，脾虛泄瀉者卻不宜。但是在空腹時吃香蕉就會加快腸胃的運動，促進血液的循環(huán)，增強心臟的負(fù)荷，容易導(dǎo)致心肌梗塞。
另外香蕉含有大量的鎂元素，空腹吃后會使血鎂很快升高，造成體內(nèi)血液中鎂、鈣比例失調(diào)，對心血管產(chǎn)生抑制作用，不利于身心健康。
橘子
橘子的品種非常多，而且好吃解渴，還能治療胸隔結(jié)氣、嘔逆少食、胃陰不足、口中干渴、肺熱咳嗽及飲酒過度，具有開胃、止渴潤肺的作用，但是大家也都知道，橘子吃多了容易上火，甚至還會出現(xiàn)口舌生瘡、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘結(jié)等癥狀。
初夏吃水果注意這些禁忌
進入5月，我們已經(jīng)來到了初夏的季節(jié)。夏天是各種新鮮水果上市的季節(jié)，吃水果不僅可以消暑解渴，而且對身體有著不少的好處。但吃新鮮的水果雖好，也一定要注意以下的飲食禁忌，以免事與愿違地?fù)p害了我們的身體。
飯后不要立即吃水果
吃飯后果是不少人的習(xí)慣，但當(dāng)吃飽飯的時候，胃里已經(jīng)存在了其他的食物，飯后馬上吃水果，水果會被之前吃進的食物阻擋，而不能正常地消化。時間長了，會引起腹脹、腹瀉或便秘等癥狀。
建議最好等1小時，待正餐食物消化完成以后再吃水果。
不要把水果當(dāng)飯吃
不少在節(jié)食減肥的人都喜歡吃大量的水果來代替正餐，甚至還有只吃蘋果的減肥法。但水果雖然含有食物纖維可以增加飽腹感，但卻沒辦法提供人體所需的全部營養(yǎng)成分，如果把水果當(dāng)飯吃很容易導(dǎo)致營養(yǎng)不良。另外，水果雖然幾乎沒有脂肪，但由于含有糖分較高，如果吃太多，會使熱量增多，也是會引起發(fā)胖的。
吃水果忌不衛(wèi)生
食用開始腐爛的水果，以及無防塵、防蠅設(shè)備又沒徹底洗凈消毒的果品，如草莓、桑葚、剖片的西瓜等，容易發(fā)生痢疾、傷寒、急性胃腸炎等消化道傳染病。
生吃水果忌不削皮
一些人認(rèn)為，果皮中維生素含量比果肉高，因而食用水果時連皮一起吃。殊不知，水果發(fā)生病蟲害時，往往用農(nóng)藥噴殺，農(nóng)藥會浸透并殘留在果皮蠟質(zhì)中，因而果皮中的農(nóng)藥殘留量比果肉中高得多。
忌用菜刀削水果
因菜刀常接觸肉、魚、蔬菜，會把寄生蟲或寄生蟲卵帶到水果上，使人感染寄生蟲病。尤其是菜刀上的銹和蘋果所含的鞣酸會起化學(xué)反應(yīng)，使蘋果的色、香、味變差。
水果忌用酒精消毒
酒精雖能殺死水果表層細(xì)菌，但會引起水果色、香、味的改變，酒精和水果中的酸作用，會降低水果的營養(yǎng)價值。
吃水果忌不漱口
有些水果含有多種發(fā)酵糖類物質(zhì)，對牙齒有較強的腐蝕性，食用后若不漱口，口腔中的水果殘渣易造成齲齒。
忌食腐爛水果
食用開始腐爛的水果，以及無防塵、防蠅設(shè)備又沒徹底洗凈消毒的果品，如草莓、桑椹、剖片的西瓜等，容易發(fā)生痢疾、傷寒、急性胃腸炎等消化道傳染病。
不宜起床吃水果
有些人習(xí)慣起床就吃水果。其實水果大多是寒涼食物，剛起床時就食用會刺激腸胃。最好在下午三四點吃水果，這有利于營養(yǎng)的吸收利用。
吃“洋水果”危險
很多消費者認(rèn)為“洋水果”更安全，其實我國的水果質(zhì)量安全機制比較健全，洋水果遠(yuǎn)渡重洋，在保鮮和存儲上勢必要使用更多的保鮮劑和防腐劑，相對而言比土水果更危險。
肥胖者別大量吃水果
只吃水果，當(dāng)心患上胖人易得的血糖或血脂過高等疾病。因為水果本身富含糖類，如果你吃太多糖類食物，又少運動，會發(fā)生血糖或血脂過高的問題。這一點，肥胖、糖尿病、高脂血癥和脂肪肝患者，還有只吃水果餐減肥的MM們，以及孕婦們要特別注意。
結(jié)語：以上就是小編為大家介紹的關(guān)于一些水果的吃法，通過文中的介紹，相信大家已經(jīng)知道了吃水果的禁忌，知道了水果的正確吃法以及怎么吃水果健康，所以在日常生活中，大家不要因為它的功效而貪吃，引發(fā)一些問題那就不值得了。
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