為什么會(huì)孕吐
孕吐是早孕反應(yīng)的一種常見(jiàn)癥狀，一般會(huì)在懷孕第4-8周的時(shí)候開(kāi)始，在第8-10周達(dá)到頂峰，然后在懷孕第12周開(kāi)始慢慢停止。不過(guò)也有一部分孕媽孕吐的時(shí)間會(huì)持續(xù)比較長(zhǎng)。
導(dǎo)致孕婦孕吐的原因有這幾個(gè)：
1.孕期胃酸分泌會(huì)減少，胃腸的平滑肌張力下降，腸胃蠕動(dòng)變得緩慢，很多食物會(huì)停留在胃里，這樣就導(dǎo)致孕婦早上起床或飯后發(fā)生惡心、嘔吐、食欲下降等早孕反應(yīng)。
2.飲食、精神因素、懷孕后體內(nèi)激素的變化以及黃體酮的增加，都是引發(fā)孕吐的原因。輕微的孕吐反應(yīng)，一般在懷孕3個(gè)月左右就會(huì)消失。劇烈的孕吐反應(yīng)比如出現(xiàn)全身困倦無(wú)力、消瘦、脫水、少尿甚至酸中毒等危重病癥，這個(gè)時(shí)候一定要及時(shí)去醫(yī)院治療，否則影響母子健康。
孕吐對(duì)胎兒有什么影響
懷孕最初3個(gè)月，是受精卵分化最旺盛、胎兒各種器官形成的關(guān)鍵時(shí)期，所以孕吐期的飲食調(diào)理很重要。如果準(zhǔn)媽媽體重過(guò)輕，或者出現(xiàn)脫水、電解質(zhì)不平衡、酮酸中毒等現(xiàn)象，就會(huì)影響胎兒的生長(zhǎng)。
孕吐要怎么吃
1.早餐一定要吃。孕吐的媽媽大部分早上都會(huì)有惡心的癥狀，其實(shí)這是因?yàn)楹荛L(zhǎng)一段時(shí)間沒(méi)有吃東西導(dǎo)致體內(nèi)血糖低造成的。所以，準(zhǔn)媽媽在晨起后應(yīng)該先吃點(diǎn)含蛋白質(zhì)、碳水化合物的食物，比如蘇打餅干，然后再去洗漱。
2.早餐不妨吃點(diǎn)干的食物。早上起床后，如果惡心嘔吐的厲害，孕媽媽不妨吃點(diǎn)咸餅干、烤饅頭片、面包等食物，不要喝粥或者湯。而且這個(gè)時(shí)期的飲食最好清淡，不要吃辛辣、油膩、刺激性的食物。
3.少量多餐，干稀搭配。準(zhǔn)媽媽孕吐時(shí)期可以每2-3個(gè)小時(shí)進(jìn)食一次，一天5-6餐。惡心時(shí)吃干的，不惡心就吃稀的。進(jìn)食后萬(wàn)一嘔吐，可以做深呼吸動(dòng)作，或者散步，然后再繼續(xù)進(jìn)食。晚上反應(yīng)比較輕，食量要增加，食物要多樣化，必要時(shí)睡前可以適量加餐。
4.水果入菜，增加食欲。嘔吐劇烈時(shí)可以嘗試用水果做菜。比如檸檬、臍橙、菠蘿等酸甜的水果。還可以試一試酸梅湯、橙汁、甘蔗汁來(lái)緩解孕吐。
5.適當(dāng)吃些酸味食物開(kāi)胃。孕吐的時(shí)候大部分準(zhǔn)媽媽都愛(ài)吃酸味食物，這是因?yàn)樗嵛赌艽碳の敢旱姆置?，提高消化吸收能力。適合準(zhǔn)媽媽吃的酸味食物有：酸奶、楊梅、橘子、番茄、獼猴桃、青蘋果等。不但可以增加食物，促進(jìn)消化，還能通便緩解便秘。人工腌制的酸菜和醋制品準(zhǔn)媽媽必須少吃。
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