懷孕時(shí)最常見(jiàn)的皮膚變化包括以下數(shù)種：
一、色素沉淀：
這是最明顯的皮膚變化，因?yàn)轶w內(nèi)女性荷爾蒙的改變，會(huì)使色素變黑，在頸部、腋下、乳暈、腹部中線、股溝及手腳關(guān)節(jié)處部位，都會(huì)發(fā)生這種情形；另外，也會(huì)有黑眼圈的加深及色素斑的形成。黑眼圈的加深和長(zhǎng)期睡眠不足、懷孕時(shí)色素沉淀及血管淤積都有關(guān)系。
而色素斑的形成更是所有準(zhǔn)媽媽的痛，包括原有的斑加深：如雀斑、曬斑等，或者一些新的斑點(diǎn)產(chǎn)生，如黑斑或顴骨母斑。黑斑又稱孕斑，顧名思義通常是懷孕后產(chǎn)生，這是屬于界限不明網(wǎng)狀或片狀的色素斑，分布在雙頰、額頭、上唇等部位。孕斑的產(chǎn)生和體質(zhì)、生活壓力、日曬、荷爾蒙變化都有關(guān)。
二、小垂疣增生：
小贅肉的產(chǎn)生也是一種體質(zhì)，常發(fā)于頸部，但有些人在眼皮的皺折部分或胸、腹部、乳暈處也會(huì)產(chǎn)生，是一些小小、約一公厘左右的小突起，顏色多是深膚色、咖啡色或黑色。除了美觀上的問(wèn)題外，和身體健康無(wú)關(guān)，所以不用太擔(dān)心，目前都可以用雷射去除。
三、濕疹或過(guò)敏性皮膚炎的惡化：
人的T細(xì)胞免疫反應(yīng)可分為兩型：Th1 及Th2，Th1和對(duì)抗病毒細(xì)菌等免疫力有關(guān)，而過(guò)敏反應(yīng)和Th2較有關(guān)系。這兩型在體內(nèi)原來(lái)是平衡的，孕婦的免疫力為了適應(yīng)胎兒的存在，會(huì)比較偏向第二型的T細(xì)胞反應(yīng)，因此，有過(guò)敏體質(zhì)傾向的孕婦就會(huì)有一些皮膚癢等不舒服的癥狀產(chǎn)生。
四、青春痘增長(zhǎng)：
因?yàn)閼言谐跗邳S體激素的分泌，再加上睡眠不好或生活壓力等種種因素，許多孕婦會(huì)有青春痘增生的問(wèn)題。這個(gè)時(shí)期的準(zhǔn)媽媽因?yàn)闊o(wú)法使用口服藥物治療，加上懷孕時(shí)容易發(fā)生色素沉淀，所以一波未平一波又起，“新仇舊恨”全在臉上。
那么孕婦吃什么蔬菜對(duì)皮膚好呢
1.豌豆
孕婦吃什么蔬菜對(duì)皮膚好，豌豆是首選。豌豆具有去黑黯、讓皮膚顯得光澤的功效。研究還發(fā)現(xiàn)，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，對(duì)潤(rùn)澤孕婦的皮膚有很好的功效。
2.白蘿卜
白蘿卜含有豐富的維生素A、維生素C等各種維生素，特別是維生素C的含量是根莖蔬菜的4倍以上。孕婦多吃白蘿卜能防止皮膚的老化，阻止黑色色斑的形成，保持孕婦皮膚的白嫩潤(rùn)滑哦！
3. 胡蘿卜
胡蘿卜含有豐富的維生素A，維生素A的作用是維持人體上皮組織的正常機(jī)能，使其分泌出糖蛋白，用以保持肌膚濕潤(rùn)細(xì)嫩，所以孕婦經(jīng)常食用胡蘿卜，可保持光彩照人的年輕形象哦！
4.蘆筍
蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過(guò)度氧化有關(guān)的疾病，使皮膚白嫩，水煮蘆筍還可以幫助清潔臉上的瑕疵。
5.甘薯
甘薯含有大量膳食纖維，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)通便。大便通暢即能夠起到排毒的作用，把身體的毒素帶走之后，不僅可以改變膚色，還有助于護(hù)膚美容哦！
6.蘑菇
蘑菇營(yíng)養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)和維生素，脂肪低，無(wú)膽固醇。蘑菇里含有女人美容所需的硒。硒可以促進(jìn)皮膚新陳代謝和抗衰老，在預(yù)防皺紋方面效果更是效果顯著。
7.西紅柿
西紅柿有較高的美容價(jià)值，西紅柿富含維生素a、b、c，特別是含有較高的礦物質(zhì)，如鐵、鎂、鈣等，這在其他植物性食物中還是少見(jiàn)的。孕婦常吃西紅柿，可補(bǔ)血益神，使皮膚柔嫩生輝，臉色紅潤(rùn)。
8. 黃瓜
黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過(guò)敏，是傳統(tǒng)的養(yǎng)顏圣品。
9.冬瓜
冬瓜含微量元素鋅、鎂。鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤(rùn)，皮膚白凈。冬瓜可以養(yǎng)身減肥美容，外用可清洗面部、手部皮膚和潤(rùn)膚護(hù)膚增白。
10.絲瓜
絲瓜是淡化雀斑、增白、去除皺紋的不可多得的天然美容劑，具有抗皺消炎，預(yù)防、消除痤瘡及黑色素沉著的特殊功效。長(zhǎng)期食用或用絲瓜液擦臉，還能使孕婦皮膚變得光滑、細(xì)膩。
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