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　　今日，湯唯發(fā)布消息，稱自己已經(jīng)懷孕：“各位親朋好友，泰勇和湯湯開春來報喜，我們正在等一只調(diào)皮小猴子的到來。”網(wǎng)友紛紛送上祝福：“恭喜湯湯要當媽媽啦 ”“恭喜女神”“祝一家三口幸福！”

　　湯唯與韓國導(dǎo)演金泰勇結(jié)婚后曾被問造人計劃，湯唯就透露想生三個。“一個，兩個，三個，順其自然吧，子女都可以，順其自然”

　　現(xiàn)在正值春季，氣候多變，病毒和細菌在春天繁殖和傳播得特別快，如果體質(zhì)不強，孕婦很容易被病毒和細菌入侵。那么，孕婦春天的飲食需要注意些什么呢？

　　大原則方向來說，春天，飲食應(yīng)減酸增甘，健脾壯陽。春天多吃蔬菜水果，做菜方式宜清淡，適當增加蛋白質(zhì)、鈣、鎂和B族維生素的攝入量。

　　1、孕婦應(yīng)注意補充水分。

　　孕婦早上起來可喝杯白開水，幫助清理腸道，多喝水還可促進體內(nèi)的新陳代謝。

　　2、食用養(yǎng)陰潤燥的食物。

　　如：香蕉、雪梨、百合、蜂蜜、冰糖等，這些食物可緩解“上火”現(xiàn)象。

　　3、多吃新鮮蔬菜。

　　最適合在春天食用的是韭菜。因為韭菜性溫，而春天氣候忽冷忽熱，韭菜適合保養(yǎng)人的陽氣。韭菜汁和生姜汁加糖調(diào)服，可治療孕婦惡心、嘔吐等孕吐反應(yīng)。

　　4、不吃辛辣食品。

　　辛辣食品除了會刺激胃以上，還容易引起上火。

　　5、適量補充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)。

　　魚肉、雞肉、牛奶和豆制品含有比較好的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)。如果孕婦日常生活中已經(jīng)通過飲食補充了這些營養(yǎng)，就沒必要再額外補充鈣片等補品。如果孕婦盲目地補鈣，可能會造成胎兒高血鈣癥。

　　6、不吃霉變食品。

　　春天氣候多變，食物很容易發(fā)生霉變，孕婦要遠離霉變食品，防止發(fā)生食物中毒或發(fā)生腹痛腹瀉等癥狀而引起胎動不安。

　　孕媽媽春季進補關(guān)鍵食品

　　1、葉酸：葉酸是妊娠早期蛋白質(zhì)合成的基礎(chǔ)，由于體內(nèi)不能儲存葉酸，因此孕婦必須通過每日進食補充葉酸；

　　2、蛋白質(zhì)：孕婦可多食用富含蛋白質(zhì)的食品，比如：肉類、魚類、家禽、豆制品和雞蛋等；

　　3、鈣質(zhì)：在每100克的牛奶里含有100毫克非常容易吸收利用的鈣，每天1杯牛奶可為孕婦補充鈣。此外，含鈣量較高的還有海帶、紫菜和蝦皮等；

　　4、水果和維生素：每天食用適量水果，在春季可額外多吃些芝麻、核桃仁、黑糯米、紅棗和赤豆等。此外，動物肝臟也可有效補充鐵和維生素A，粗糧、糧谷類和麩皮面包等還可補充維生素B1。

湯唯宣布懷孕孕婦春季飲食要注意什么