一、春季飲食不當(dāng)可能導(dǎo)致流產(chǎn)，春季孕媽飲食禁忌：
1、不宜高脂肪飲食
我們平時(shí)的很多食物都不適合在懷孕期間食用。孕婦應(yīng)該注意對于高脂肪的食物要少吃或者不吃，不然可能會(huì)導(dǎo)致膽固醇增加，雖然脂肪本身不會(huì)致癌，但長期嗜食這些高脂肪的食物，就會(huì)容易使大腸內(nèi)的膽酸和中性膽固醇濃度增加，從而蓄積誘發(fā)結(jié)腸癌，據(jù)大量醫(yī)學(xué)研究資料證實(shí)，乳腺癌、卵巢癌和宮頸癌這些具有家族遺傳傾向的癌癥往往與長期高脂肪膳食有關(guān)，所以孕婦不宜嗜食高脂肪食物。
2、不宜過量高蛋白飲食
蛋白質(zhì)雖好，但食用也要適量。孕婦要注意攝入營養(yǎng)，但是對于高蛋白的飲食我們也需要注意，不要補(bǔ)充過量，不然有害無益。如果蛋白質(zhì)供應(yīng)不足，孕婦就會(huì)體力衰弱，導(dǎo)致胎兒生長緩慢，產(chǎn)后恢復(fù)遲緩，因此孕婦每日的蛋白質(zhì)需要量應(yīng)達(dá)90-100g，但值得注意的是，過多攝入蛋白質(zhì)，會(huì)讓人體內(nèi)產(chǎn)生大量的硫化氫、組織胺等有害物質(zhì)，易引起孕婦腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現(xiàn)象故孕婦不宜攝入過量高蛋白飲食。
3、不宜高糖飲食
糖分是我們平時(shí)需要的營養(yǎng)物質(zhì)之一。高糖的飲食會(huì)讓孕婦的抵抗力下降，容易引起疾病的發(fā)生，還有可能會(huì)給孕婦的腎臟造成負(fù)擔(dān)，據(jù)大量醫(yī)學(xué)研究表明，孕婦若長期攝入過多的糖分，會(huì)削弱體內(nèi)的免疫力，導(dǎo)致機(jī)體抗病力降低，易受細(xì)菌、病毒感染，不利優(yōu)生，特別是血糖過高，還會(huì)加重孕婦的腎臟負(fù)擔(dān)，不利孕期保健。
4、不宜高鈣飲食
鈣元素的攝入量在孕期也有嚴(yán)格規(guī)定。孕婦在懷孕期間可以補(bǔ)鈣，但是我們要注意不要過量的補(bǔ)鈣。不然會(huì)導(dǎo)致胎兒患上高鈣癥。如果孕婦盲目地?cái)z入高鈣飲食，比如大量服用鈣片、維生素D等，不僅對胎兒有害無益，還可能導(dǎo)致胎兒得高血鈣癥，因此建議孕婦在妊娠早期每日需鈣量為800mg，在后期可增加到1100mg。
5、不宜過度咸食
口味比較重的女性朋友在懷孕時(shí)可能會(huì)有些不習(xí)慣。孕婦在春季的飲食應(yīng)該以清淡為主，如果食用鹽過多的話，會(huì)給身體帶來一定的傷害，據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，食鹽量和高血壓發(fā)病率有一定的關(guān)系，即食鹽攝入越多，發(fā)病率就越高，其主要癥狀為浮腫、高血壓和蛋白尿，嚴(yán)重者可伴有頭痛、眼花、胸悶、暈眩等自覺癥狀，甚至發(fā)生子癇而危及母嬰安康，所以建議孕婦每日食鹽的攝入量應(yīng)為6克左右。
二、孕媽注意預(yù)防自然流產(chǎn)
（1）孕期涂指甲油可致流產(chǎn)。
指甲油以及其它化妝品往往含有一種名叫酞酸酯的物質(zhì)，容易引起準(zhǔn)媽媽流產(chǎn)及生出畸形兒。所以孕期或哺乳期的婦女都應(yīng)避免使用標(biāo)有“酞酸酯”字樣的化妝品，以防酞酸酯引起流產(chǎn)或嬰兒畸形，尤其是男孩，更容易受“傷害”。
（2）寵物也是罪魁禍?zhǔn)字弧?/strong>
貓狗身上潛藏著病毒、弓形蟲、細(xì)菌等感染準(zhǔn)媽媽后，可經(jīng)血液循環(huán)到達(dá)胎盤，破壞胎盤的絨毛膜結(jié)構(gòu)，造成母體與胎兒之間的物質(zhì)交換障礙，使氧氣及營養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)缺乏，胎兒的代謝產(chǎn)物不能及時(shí)經(jīng)胎盤排泄，致胚胎死亡而發(fā)生流產(chǎn)。
（3）警惕電腦輻射引發(fā)流產(chǎn)。
計(jì)算機(jī)和電磁輻射、噪音、光照不足及鉛污染對人體均可產(chǎn)生不利影響。懷孕早期的婦女，如果每周上機(jī)20小時(shí)以上，流產(chǎn)率和胎兒致畸率的可能性增加80%以上。所以，在計(jì)劃懷孕前3個(gè)月，應(yīng)遠(yuǎn)離電腦，或采取防護(hù)措施。
?。?）遠(yuǎn)離噪音，避免胎兒腦受傷。
噪音可影響準(zhǔn)媽媽的中樞神經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)能活動(dòng)。準(zhǔn)媽媽受噪音影響還可使胎心加快，胎動(dòng)增加，對胎兒極為不利。高分貝噪音可損害胎兒的聽覺器官，并使準(zhǔn)媽媽內(nèi)分泌功能紊亂，誘發(fā)子宮收縮而引起流產(chǎn)、早產(chǎn)，新生兒體重減輕及先天性畸形。
?。?）孕期不要染發(fā)、燙發(fā)及長期涂口紅。
染發(fā)劑中含有許多有害的化學(xué)物質(zhì)，最好不要染。對于口紅，其實(shí)無論是唇膏、唇彩，還是唇蜜、唇凍、口紅，都是由各種油脂、蠟質(zhì)、顏料和香料等組成。其含有的化學(xué)物質(zhì)，對人體都會(huì)有一定影響，尤其是胎兒。已有國外研究發(fā)現(xiàn)，口紅中的常用顏料，一種叫做酸性曙紅的紅色粉末，能損害人的遺傳信息，引起胎兒畸變。
懷孕后，媽媽們時(shí)刻都注意著要安胎保胎，生怕出一點(diǎn)差錯(cuò)就導(dǎo)致流產(chǎn)，在氣候變幻無常的春季，媽媽們更要注意保健安胎，但是也不要過于緊張，只要在飲食和其他各方面科學(xué)地進(jìn)行養(yǎng)胎保胎就可以了。
陜公網(wǎng)安備 61019002000060號(hào)