WIFI輻射到底有多大
根據(jù)國(guó)際非電離性輻射委員會(huì)制定的安全上限，人體承受的安全輻射范圍為10瓦/平方米。而在生活中，我們常見(jiàn)的無(wú)線路由器，工作功率在30~500毫瓦之間。
WiFi無(wú)線上網(wǎng)使用的電磁波波段一般是2.4GHz到5GHz，和手機(jī)使用的射頻電磁波波段比較接近，屬于非電離性輻射。英國(guó)健康保護(hù)局曾估計(jì)，即使一個(gè)離身體有一段距離的無(wú)線路由器常年開(kāi)著，一年所產(chǎn)生的輻射大概也只相當(dāng)于打幾十分鐘手機(jī)的輻射量。
此外，人們通常所說(shuō)的“電磁輻射”屬于非電離輻射。而常見(jiàn)的家用電器屬于非電離輻射，對(duì)人體的健康影響較小。而對(duì)于電離輻射，孕婦們一定要避免，否則將對(duì)胎兒甚至孕婦的身體產(chǎn)生危害。
那么孕婦應(yīng)該如何正確的防輻射呢？下面小編介紹幾種防輻射食物
1、黑芝麻
中醫(yī)理論認(rèn)為，黑色入腎，“腎主骨升髓通于腦”，各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓，使人免疫系統(tǒng)受損。多吃補(bǔ)腎食品可增強(qiáng)機(jī)體細(xì)胞免疫、體液免疫功能，能有效保護(hù)人體健康。
2、西紅柿
科學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期經(jīng)常食用番茄及番茄制品的人，受輻射損傷較輕，由輻射所引起的死亡率也較低。實(shí)驗(yàn)證明，輻射后的皮膚中，番茄紅素含量減少31%-46%，其他成分含量幾乎不變。番茄紅素通過(guò)猝滅侵入人體的自由基，在肌膚表層形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外線、輻射對(duì)肌膚的傷害。并可促進(jìn)血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結(jié)合，使肌膚充滿(mǎn)彈性，嬌媚動(dòng)人。特別值得一提的是，番茄紅素還有祛斑、祛色素的功效。
3、紫菜
紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，與其含硒有關(guān)。硒是種重要的微量元素，能增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，保護(hù)人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體對(duì)抗輻射的能力。
4、辣椒
辣椒之類(lèi)辛辣食品屬于常用調(diào)料，同時(shí)也是抵御輻射的天然食品。吃辣椒不但可調(diào)動(dòng)全身免疫系統(tǒng)，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之類(lèi)的香辛料，還能保護(hù)細(xì)胞的dna，使之不受輻射破壞。因此，經(jīng)常吃辣，身體健康。
5、綠茶
綠茶中的茶多酚是抗輻射物質(zhì)，可減輕各種輻射對(duì)人體的不良影響。茶葉中還含有脂多糖，能改善機(jī)體造血功能，升高血小板和白血球等。
使用wifi以下十點(diǎn)孕婦需注意：
1、盡量遠(yuǎn)離無(wú)線路由器，不上網(wǎng)的時(shí)候，最好關(guān)掉無(wú)線路由器，孕婦最好不要長(zhǎng)期暴露在Wifi環(huán)境中。
2、使用Wifi時(shí)手機(jī)信號(hào)接收能力會(huì)加強(qiáng)，所以輻射是會(huì)增加的，孕婦不能用手機(jī)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)。
3、用手機(jī)連wifi時(shí)，孕婦應(yīng)盡量避免在充電時(shí)使用，因?yàn)槟菚r(shí)候釋放的電磁輻射最大。
4、在wifi狀態(tài)下，孕婦要在來(lái)電話時(shí)要等到通話1、2秒后再放在耳邊，因?yàn)殡娫拕偨油〞r(shí)電輻射量同樣較大。
5、使用手機(jī)連wifi時(shí)，孕婦要盡量保持自己與手機(jī)的距離。如可以用長(zhǎng)線耳機(jī)，看視頻可以將手機(jī)放在離自己大約30公分的地方。
6、孕婦手機(jī)不能放在枕邊睡覺(jué)，也不能開(kāi)飛行模式連wifi，因?yàn)橹灰謾C(jī)不關(guān)機(jī)都會(huì)產(chǎn)生輻射。
7、除了手機(jī)，孕婦也應(yīng)該減少電腦上網(wǎng)的時(shí)間，使用電腦時(shí)，最好保持30公分以外的距離，并且最好每隔半小時(shí)到一小時(shí)左右洗洗臉，做做眼保健操，這樣可以減少電腦輻射的累積效應(yīng)，并調(diào)節(jié)體內(nèi)熱平衡，從而將熱效應(yīng)的危害降到最低。而且上網(wǎng)時(shí)容易長(zhǎng)時(shí)間以固定姿勢(shì)坐在電腦前，這將對(duì)日后的生產(chǎn)造成影響。久坐易長(zhǎng)胖，可能還會(huì)導(dǎo)致不適，出現(xiàn)腰酸背痛、水腫等問(wèn)題，加大順產(chǎn)難度。同時(shí)長(zhǎng)時(shí)間坐著活動(dòng)少，將影響血液循環(huán)，骨盆受壓迫使子宮血液循環(huán)不暢，對(duì)寶寶發(fā)育不利。
8、不要過(guò)度迷信防輻射服，其中含有的金屬可能起到相反的作用，且沒(méi)有科學(xué)證據(jù)表明市面上的防輻射服真的有效。
9、媽媽?xiě)?yīng)該把懷孕前3個(gè)月作為輻射防護(hù)的關(guān)鍵階段，因?yàn)榇藭r(shí)胎兒的耐受能力低，且比較敏感。平時(shí)做好孕期檢查，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多休息?？梢远嗟綉?hù)外活動(dòng)活動(dòng)，呼吸下新鮮空氣。
10、最重要的是，孕婦要放寬心，盡量減輕自己的心理負(fù)擔(dān)，不要心生焦慮過(guò)于擔(dān)心輻射的問(wèn)題，平時(shí)多出去走走，少宅家里玩手機(jī)和電腦，保持身心健康比什么都重要。
相信各位準(zhǔn)媽媽注意到以上十點(diǎn)，都能以最好最健康的身心狀態(tài)迎接寶寶的降臨。
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