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霧霾天，又是霧霾天，連日的霧霾，周圍咳嗽發(fā)燒的人越來越多了，特別是老人小孩，體抗力較弱的人。因此，霧霾天一定要做好應(yīng)對措施，保證我們不被傷害。健康一線小編告訴你霧霾天氣注意事項，讓霧霾天也奈何不了你。

你是不是想說，霧霾天氣注意事項不就是，出門戴口罩，選對口罩，戴好口罩......，事實上，應(yīng)對霧霾天，只是戴口罩還是不行的，還有各種方面要知道，小編，向你嘮叨嘮叨吧。

防霧霾全攻略

一、霧霾天氣注意事項：

1、不要戶外運動

對于愛運動，特別是喜歡晨練的老人們，平常公園里老人晨練特別多，那么出現(xiàn)了霧霾天氣，就不要出去晨練了，很容易刺激呼吸道，造成一定的感染。最好等霧霾退去幾天后再恢復你的運動計劃吧。

2、盡量減少外出，外出時戴口罩

這個是基本常識，多關(guān)注天氣情況，遇到霧霾天氣，盡量少外出，像學校都停課了，就帶孩子在家里吧。但是我們上班族還是需要外出上班的，那么，家中準備好口罩，帶口罩出門是霧霾天氣的必備，一定程度上有效的過濾有害污染物。

3、多準備幾個口罩，用一次洗一次

講究衛(wèi)生的人都是這樣的，這也是更加有效的減少霧霾的侵害。我這每次出門回家后，這個口罩盡量及時清洗，第二天用另外一個干凈的，不然，存留在口罩上的污染物很有可能第二天影響到你。

4、盡量少去人多的地方

為什么這么說呢，因為出現(xiàn)了霧霾天氣，空氣污染嚴重，空氣流動相對較差，就很容易增強造成呼吸道疾病的傳播。就相當于大家都在一個鼻孔里出氣，雖然這個比喻不太恰當，大概就這個意思，你懂得。

5、家中盡量不要開窗戶

除了不要外出，也同時也抵擋霧霾污染物在外面，不能讓其進入家中。這個時候，每天起床開窗戶的習慣就要稍微緩一緩了。最好等霧霾好一點，等太陽出來，慢慢消退了在開窗戶不遲。

6、外出回家及時洗臉、漱口、清潔鼻腔

這個很重要，盡管我們戴上了口罩，或者還包上了頭巾，但是塵埃的遍布在空氣中的每個角落，你是沒辦法徹底隔絕的。露在外面的臉部、手臂等回家及時洗臉、漱口，清潔鼻腔，這是很好的習慣。

二、霧霾天氣寶寶護理的注意事項

如果因為霧霾天氣而杜絕了寶寶的戶外活動和呼吸新鮮空氣的權(quán)利，是大可不必的，爸爸媽媽們只需要做好如下幾點準備，就可以有效防止霧霾對寶寶造成的傷害。

1.給寶寶選個好口罩

當有預報已經(jīng)出現(xiàn)陰霾天氣時，爸爸媽媽應(yīng)減少寶寶的戶外活動，以免吸入更多的大氣污染物。在這種霧霾的天氣里，的確不太適宜帶著寶寶到外面做劇烈的活動，但是也總不能宅在家里不出門，所以在減少寶寶戶外運動的同時，可以選擇樹木比較茂盛的地方，這些地方負氧離子發(fā)生量比較大，危害性相對要小。

2.寶寶要減少戶外活動

最好不要帶寶寶進行戶外活動，要等能見度高的時段進行，地點以樹多草多的地方為好；也不要帶寶寶到人多的地方活動，人多容易交叉感染，引發(fā)疾病。

3.要注意房間通風的時間

很多人習慣開窗通風?？扇绻F霾一整天不散，是該開窗通風還是緊閉門窗呢?在霧霾天氣里，不主張早晚開窗通風，最好等太陽出來再開窗通風。

4.要注意衛(wèi)生、保濕

清理衛(wèi)生，不給病菌以滋生之地。保證房間相對的濕度，讓漂浮的粉塵易于沉淀和吸附在地面，盡量使用濕的抹布擦拭干凈灰塵，以免被吸入呼吸道。

5.給寶寶合理的飲食

多喝水是預防患上呼吸道疾病的要訣；另外要給寶寶多吃清肺的食物；由于霧天日照減少，嚴重的會引起嬰兒佝僂病、兒童生長減慢，要注意維生素的補充。所以，為了保障孩子每天的成長所需，及時補充多種維生素和礦物質(zhì)是必不可少的。如很多專家一致推薦的善存小佳維，其內(nèi)含18種維生素礦物質(zhì)，是市面上最全的專業(yè)兒童營養(yǎng)素。專業(yè)配方，針對兒童，它的香甜檸檬口味，酸甜甜，還有香蕉、橘子、蘋果各種水果的形狀，不僅好吃還好玩。同時為了保護兒童的牙齒，不含蔗糖，同時不添加任何色素，是媽媽的完美選擇。

最后關(guān)于《霧霾天氣注意事項除了戴口罩還要注意這些》這篇文章小編就說到這里嘍。怎么樣，是不是受益匪淺呢?覺得有用的可以收藏點評，有更好的建議或者有關(guān)健康的話題也可以分享給我們噢。

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