中醫(yī)論氣血陰陽，其中有虛有實，今天我們來看看其中的虛證。去看中醫(yī)常能聽到醫(yī)生對你說“你的哪哪虛……”，由于對中醫(yī)沒有足夠的了解，常把我們嚇的夠嗆，這虛了一定是病了，這可怎么辦好。其實這些虛指的只是針對實證而言，由于現(xiàn)代人有多種不健康的生活習慣，所以都處于亞健康的狀態(tài)，虛證也就習以為常了。那么你的氣血虛不虛？吃什么補氣血？今天健康一線的小編就來為大家介紹一下。
中醫(yī)診治一般要先辨虛實，再結(jié)合望聞問切，區(qū)分陰虛、陽虛、氣虛還是血虛，“不同的虛癥“侵犯”不同臟腑，都有其獨特的癥狀表現(xiàn)，要知道自己虛不虛、哪里虛，就要靠辨證論治。”
怎樣看身體虛不虛？別急，看下面：
林妹妹型是氣虛
氣虛者就像《紅樓夢》中的林黛玉，常常全身無力，沒做什么就感覺疲乏，呼吸氣短，說話聲音低，甚至懶言少語，平日出汗多。
蒼白型是血虛
常說的“面無血色”，就是形容血虛的人。血虛者面色發(fā)黃或發(fā)白，口唇顏色淡，常頭暈、失眠，女性可能表現(xiàn)為月經(jīng)量少，周期延長，甚至閉經(jīng)，皮膚無光澤，指甲蒼白，常兼有氣虛的癥狀。
瘦干型是陰虛
陰虛的人往往體形消瘦，常常感覺口干、鼻干、咽干，午后發(fā)熱或手心、足心發(fā)熱。但不同臟腑的陰虛，也有不同的病癥，尤其肝陰虛、腎陰虛常常相互影響，同時出現(xiàn)。
冰山型是陽虛
陽虛的人屬于冰冷型，夏天癥狀輕，冬天癥狀重。非常怕冷，冬天手腳發(fā)冷得厲害，甚至一夜都捂不暖，還伴有口中無味、不渴，小便色淡、量多(夜尿較多)，渾身無力、易疲乏等癥。
白領(lǐng)最易“招惹”陰虛、氣虛
白領(lǐng)一族有兩大典型特征：久坐，運動少。長期呆坐在辦公室，甚至一天7、8小時浸淫在電腦輻射下，缺乏運動，不僅容易腰腿、肩頸出問題，陰虛、氣虛的情況也很嚴重。
如果我們發(fā)現(xiàn)自己有著上述提到的癥狀，甚至有著不止一種癥狀，那么就應(yīng)該注意調(diào)理身體了，最好找老中醫(yī)給你具體的診斷一下，然后對癥進行治療。
女人的身體是非常嬌弱的，很容易出現(xiàn)因為氣血不足導(dǎo)致的身體虧損，引起早衰和身體的不適，下面小編向大家推薦幾款能夠補氣血的養(yǎng)生食品，希望對您有所幫助。
桂圓
桂圓是補氣血，尤其是補充人體精氣和陽氣的上上品，如果平時體寒，月經(jīng)推遲，月經(jīng)淤塞疼痛的，都可以在月經(jīng)前幾天喝一喝桂圓紅棗湯來改善。
銀耳
銀耳具有美白的功效，也能補充皮膚缺乏的膠原蛋白質(zhì)，是很好的美容食材，也有提振精神，補充氣血之用。
紅棗
紅棗是傳統(tǒng)的補氣血的良好食材，一旦身體出現(xiàn)氣血不足的征兆，就可以通過每天吃紅棗來滋補，可以生吃，也可以煲湯喝。
蘋果
一天吃一個蘋果，你將永葆青春，雖然這句話比較夸張了一點點，但是通過吃蘋果，我們可以迅速補充體內(nèi)缺乏的鐵元素，也就是血液的主要組成元素。
豆?jié){
豆?jié){性質(zhì)很溫和平和，能夠讓女人延緩月經(jīng)周期，讓美麗綻放的時間更加久一些，喝豆?jié){最好是在早上的時間段，很疲憊的時候也可以喝一喝豆?jié){，對于補足氣血是有不少的幫助的。
好了，這篇關(guān)于《你的氣血虛不虛？吃什么補氣血》的文章，小編就為大家介紹到這里了，如果這篇文章對您有所幫助的話，就請收藏吧。
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