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很多人早上睡覺起來或者午睡起來會發(fā)現(xiàn)自己的眼睛發(fā)紅，也就沒太在意，可能是因為勞累眼睛充血或者是熬夜導致的，其實，這是身體給你發(fā)的信號，千萬別大意了，有可能是高血壓，身體是一個非常精密的儀器，當它開始有點問題的時候，就會有一些癥狀表現(xiàn)出來，但是你如果不明白，那就會繼續(xù)發(fā)展，成為更嚴重的問題。

高血壓是現(xiàn)代文明病的一種，高血壓本身可能并沒有十分的可怕，但是，因為高血壓引發(fā)的腦血管意外是非?？膳碌?，而且，一旦中風，死亡率和致殘率都是相當高的，所以，千萬不能小看高血壓。而高血壓初期癥狀很少，大約50%的人沒有任何癥狀，一半發(fā)現(xiàn)高血壓的大都是在體檢的時候發(fā)現(xiàn)的，因為很少人在平時沒有任何癥狀的時候去關(guān)注自己的血壓，因此，往往容易被忽略。

所以，從一些蛛絲馬跡是可以提前發(fā)現(xiàn)高血壓苗頭的，如果飲酒或者午睡后經(jīng)常出現(xiàn)“紅眼”現(xiàn)象，就一定要提高警惕，首先要排除紅眼病，要與“紅眼病”加以區(qū)別，紅眼病是因為眼睛結(jié)膜出現(xiàn)炎癥導致結(jié)膜充血，我們稱之為紅眼病。另一方面更要警惕高血壓誘發(fā)的眼部病變出血。尤其是有高血壓家族史的人，一旦出現(xiàn)眼紅的狀況，就要立即到醫(yī)院檢查?？词欠袷且驗檠獕荷咭鸬?。

那為什么高血壓會導致眼睛紅呢?因為高血壓意味著血管的彈性變差，脆性增強，而眼底動脈是整個血管中最薄弱的地方，因此，這里的血管更容易硬化，當血壓升高的時候，眼底動脈可能先發(fā)生問題，這樣就導致血管擴張甚至破裂，導致眼白部分留下紅色斑塊。所以看上去眼睛就是紅的。

那平時有高血壓的人又應(yīng)該注意哪些細節(jié)呢?接下來我們一起來分析一下。

一、合理膳食。飲食宜清淡，少油膩，而且營養(yǎng)要均衡。

二、適量的運動。運動可以增強新陳代謝，可以增強體質(zhì)，也有助于增強血管的彈性。但是運動要根據(jù)自身的情況，如果年齡大的人或者有心腦血管疾病的人不要做太劇烈的運動，而且，冬季運動尤其要注意，在做任何運動前一定要做熱身運動。

三、戒煙限酒。煙酒對健康的傷害人盡皆知，而對于高血壓的患者更是雪上加霜，會加速血管彈性的下降，會加速血管脆性增強，所以，如果已經(jīng)是高血壓的病人一定要戒煙限酒，這樣才能更好的保證健康。

四、要進行自我管理。對于高血壓病人要每天進行血壓的監(jiān)測，至少1—2次。有問題，及時就醫(yī)。