老年期抑郁癥與心理社會因素息息相關(guān)，因此預(yù)防危險(xiǎn)因素并采取干預(yù)措施是十分必要的。預(yù)防的原則在于減少老年人的孤獨(dú)及與社會隔絕感，增強(qiáng)其自我價(jià)值觀念。具體措施包括：鼓勵子女與老年人同住，安排老年人互相之間的交往與集體活動，改善和協(xié)調(diào)好包括家庭成員在內(nèi)的人際關(guān)系，爭取社會、親友、鄰里對他們的支持和關(guān)懷。
傳統(tǒng)的藥物治療老年人抑郁癥是不明智的選擇，人到老年抵抗力就會隨著年齡的增長而逐漸惡化。這個(gè)時(shí)期如果在通過藥物來治療抑郁癥就會產(chǎn)生更多的副作用，在生活中還要通過下面的方法來做好家庭中的護(hù)理。
一、每天晚上多用熱水泡泡腳也有助于睡眠，直至額頭有些小虛汗為佳，可用鏤空的磨腳石搓一搓，促進(jìn)血液循環(huán)，改善睡眠質(zhì)量。
二、要保持良好的生活習(xí)慣，睡前不要喝咖啡、濃茶吸煙等這些物質(zhì)對入眠有一定的負(fù)面影響,可以喝些牛奶、淡淡的綠茶。
三、適當(dāng)進(jìn)行飲食的調(diào)節(jié)，保持飲食營養(yǎng);經(jīng)常食用薏米、玉米、小米、紅棗等補(bǔ)氣血的東西做的粥或者糖水由于總失眠會讓這個(gè)人氣血不足，發(fā)虛。
四、不要熬夜，要保持睡眠質(zhì)量，23：00~3：00是肝膽的最佳排毒時(shí)間，需熟睡，早睡早起對身體好，養(yǎng)成一個(gè)良好的睡眠習(xí)慣。（實(shí)習(xí)編輯：王凌）
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