抑郁癥出現(xiàn)在不同的人群中，初為人母的朋友最容易被抑郁癥所侵害，產(chǎn)后抑郁癥的出現(xiàn)不僅僅給患者自身帶來很大的影響，同時對剛出現(xiàn)的寶寶也有很大的不利，那么產(chǎn)后抑郁癥有哪些治療方法呢？
傾訴宣泄法：找好友或親人交流，盡訴心曲，大哭一場也無妨，盡情宣泄郁悶情緒。
角色交替法：別忘了雖然已為人母，但仍是老公的嬌妻、父母的愛女，誰也不可能只做24小時全職媽媽，所以要給自己換個角色享受嬌妻愛女的權(quán)力。
主動求助：產(chǎn)后抑郁的女性內(nèi)心會有一種無助，心理專家分析，這種無助感可能是幼年被忽略的陰影地重現(xiàn)。這其實是一種希望獲得他人關(guān)注的信號，所以主動尋求和接受別人的關(guān)注是一種很有效的自我保護方式。
自我鼓勵法：自我欣賞，多看自己的優(yōu)點，多看事物的好處，多想事情可能成功的一面。
自我實現(xiàn)法：生兒育女只是女性自我實現(xiàn)的一種方式，但決不是唯一的方式，所以不要忘了還有其他自我實現(xiàn)的潛力和需要。也許趁著休產(chǎn)假的時間還能關(guān)注一下自己有擅長的事業(yè)，等產(chǎn)假結(jié)束會有改頭換面的新形象出現(xiàn)。（實習(xí)編輯：王凌）
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