抑郁癥這種疾病在治療好了以后，還是很容易再復(fù)發(fā)的，千萬不要小看這個(gè)心理疾病，可以稱之為頑疾。今天為大家介紹一下抑郁癥治好后怎么預(yù)防復(fù)發(fā)。
學(xué)會自我放松：
緊張、急噪、恐懼、憤怒等心理因素，肯定給病情帶來負(fù)面影響，要學(xué)習(xí)自我調(diào)節(jié)的方法，胸懷豁達(dá)，樹立與疾病作斗爭的決心與信心。還要保持和周圍人群的良好關(guān)系，不要因病而消沉孤僻。
季節(jié)變化：
季節(jié)變化尤其在秋冬季節(jié)開始之際，要及時(shí)添加衣物，預(yù)防感冒，要多曬太陽，多到室外運(yùn)動，多鍛煉，不要給自己太大的壓力，平時(shí)生活規(guī)律化，要勞逸結(jié)合。
不可亂吃藥：
有80%以上的患者都有因治療不當(dāng)而導(dǎo)致病情加重的經(jīng)歷，甚至在一些名牌大醫(yī)院治療也是如此，患者應(yīng)該盡量多學(xué)一點(diǎn)有關(guān)抑郁癥的知識，作到知己知彼，慎防上當(dāng)。
忌辛辣刺激性食物：
一般醫(yī)生認(rèn)為抑郁癥患者應(yīng)忌辛辣刺激性食物，尤其是要忌煙酒等， 但也不必忌口太廣，這樣長期下去既影響身體健康，也不利于病情恢復(fù)，因此忌口要適當(dāng)。（實(shí)習(xí)編輯：王凌）
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