抑郁是我們最常見的一種心理疾病了吧，對患者的危害非常大，如果不及時治療，會導(dǎo)致患者產(chǎn)生自殺的心理，所以患者在患病后一定要采取措施進行抑郁癥的治療。而在治療的過程中，抑郁癥患者的自我調(diào)節(jié)方法有哪些呢？
1、注意轉(zhuǎn)移法：注意轉(zhuǎn)移法就是把自己的注意力從一種情緒狀態(tài)中轉(zhuǎn)移到另一種能引起其他情緒狀態(tài)的事物上。
2、語言調(diào)節(jié)法：通過語言既可抑制人的愉快情緒，也可抑制做的憂愁與苦悶。即使不出聲的內(nèi)部語言也能使人調(diào)節(jié)自己的情緒。
3、思維轉(zhuǎn)移法：把思維活動從消極的、不愉快的情緒上轉(zhuǎn)移到另外的情緒狀態(tài)中去，從而擺脫消極的、不良的情緒的纏繞稱為思維轉(zhuǎn)移法。
4、自然陶冶法：人生在世，喜怒哀樂人人都有。同學(xué)們，當你平時心情不好的時候可在晚飯后到你家附近的公園散散步，痛快地玩一玩，對改變你的不良的情緒肯定會有幫助。
5、心理釋放法：不要壓抑不良情緒，而是通過合適的渠道予以釋放，這是調(diào)節(jié)與克服人的不良情緒很有效的心理方法。
6、意識調(diào)節(jié)法：意識調(diào)節(jié)法就是我們通常所說的用理智來克制感情，用理智來戰(zhàn)勝感情。
7、動轉(zhuǎn)移法：行動轉(zhuǎn)移法是將某些情緒轉(zhuǎn)化為行動的方法。（實習(xí)編輯：王凌）
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