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抑郁癥患者為什么會自殺譚立文中南大學湘雅二醫(yī)院

年輕人正是開展事業(yè)，大展宏圖的時期，但是隨著越來越多的年輕人受到抑郁癥的困擾，“年輕人怎樣預防抑郁癥”這個問題也成為大家討論的熱門問題，年輕人之所以會患上抑郁癥和患者自身的內(nèi)向性格關(guān)系較大，因此要想做好抑郁癥的預防還需要我們從改變自身抑郁性格開始，下面為大家詳細介紹。

一、年輕人預防抑郁癥要注意有一份好奇心，培養(yǎng)廣泛的興趣。廣泛的興趣是抑郁癥的“救生圈”，當一個人的人生只有一種選擇的時候，他的快樂也只能是單向選擇，這種快樂也是不穩(wěn)定的，應該借助多種方式調(diào)節(jié)釋放自己。包括年輕人一定要保持一份好奇心，經(jīng)常參加一些文體活動。

二、培養(yǎng)良好的人格，年輕人預防抑郁癥要注意培養(yǎng)良好的人格，一個人應付精神刺激的方式與他的人格特點密切相關(guān)，表現(xiàn)為對問題的評價是否符合實際，對問題的解決是否恰當，有了憂郁情緒是尋求社會支持還是酗酒或是濫用藥物，年輕人一定要注意增強自信心，避免外界刺激對自己造成嚴重的心身損害。

三、年輕人預防抑郁癥要可以閱讀一些優(yōu)秀文學作品，尤其是一些童話，當人們閱讀童話時，往往被作品中的童心和美好的理想所感染，喚醒沉睡的童年記憶。同時，作品中描寫的富有人性的花鳥魚蟲，能引起人們強烈的美感，超越自己的處境進入另一個世界中去，心理上的壓力解脫了，心情舒暢了。

四、交一批好朋友，年輕人預防抑郁癥要多交朋友，把自己置于集體中，從豐富多彩的集體活動中尋求溫暖和友誼。不要整天把自己關(guān)在家里，想些不順心的事。要為會把自己不愉快的心事向朋友、老師、家里人訴說，發(fā)發(fā)牢騷，把苦水倒出去，從宣泄中得到解脫。（實習編輯：王凌）