抑郁癥不是成年人的專利，年紀(jì)尚小的孩子也會(huì)因?yàn)楦鞣N原因受到抑郁癥發(fā)作的危害，小兒抑郁癥目前也是抑郁癥的主要發(fā)病人群。孩子受到抑郁癥困擾將會(huì)非常不利于他們將來(lái)的幸福生活，因此家長(zhǎng)一定要對(duì)小兒抑郁癥的預(yù)防常識(shí)有所了解才行，下面為大家介紹預(yù)防小兒抑郁癥的做法。
預(yù)防小兒抑郁癥可以從以下幾點(diǎn)開(kāi)始做起：
一、重視遺傳因素：預(yù)防小兒抑郁癥發(fā)生的根本措施之一是避免遺傳因素的作用，因此在擇偶時(shí)應(yīng)謹(jǐn)慎，盡量選擇家族中無(wú)情感障礙等精神病史，無(wú)人格異常、自殺、酗酒等病史的對(duì)象，以達(dá)到優(yōu)生優(yōu)育。
二、保證胎兒健康：預(yù)防小兒抑郁癥孕婦應(yīng)避免不良事件的刺激，最大限度地給胎兒和準(zhǔn)媽媽均衡的營(yíng)養(yǎng)，為胎兒腦神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)和組織器官正常發(fā)育提供有力的保障，以預(yù)防日后抑郁癥的發(fā)生。
三、營(yíng)造快樂(lè)童年：童年的不幸遭遇對(duì)抑郁癥的發(fā)生有明顯影響，很多抑郁癥患者都可追溯到童年的不快經(jīng)歷，預(yù)防小兒抑郁癥父母應(yīng)關(guān)愛(ài)子女，關(guān)注其成長(zhǎng)，給孩子一個(gè)有安全感的家，盡量避免子女在童年期遭受精神創(chuàng)傷。
四、預(yù)防小兒抑郁癥要避免不良事件影響：生活中，我們要學(xué)會(huì)以積極的心態(tài)應(yīng)對(duì)挫折，可以從以下幾個(gè)方面加強(qiáng)心理素質(zhì)鍛煉：保持持良好的溝通意愿和多種自我表達(dá)模式，擁有良好的睡眠品質(zhì)，培養(yǎng)溫和、樸實(shí)的生活態(tài)度，進(jìn)行適當(dāng)?shù)男蓍e運(yùn)動(dòng)，有意識(shí)地停止不良情緒和思考，不斷地自我充實(shí)準(zhǔn)備并保有一顆期待的心。（實(shí)習(xí)編輯：王凌）
陜公網(wǎng)安備 61019002000060號(hào)