現(xiàn)代社會(huì)緊張的生活和激烈的競(jìng)爭(zhēng)，導(dǎo)致抑郁癥幾乎成了這個(gè)社會(huì)的一種通病。輕度抑郁癥患者表現(xiàn)為情境低落、郁郁寡歡，但是如果這種情況長(zhǎng)期沒有得到緩解，自殘自殺的可能也不在少數(shù)。但是絕大部分患者還沒有意識(shí)到自己已經(jīng)患上了抑郁癥，你呢?
近日一項(xiàng)調(diào)查報(bào)告顯示，我國(guó)職業(yè)人群中，超過一半都存在抑郁癥癥狀。專家說(shuō)，九成的抑郁癥患者都意識(shí)不到自己可能患有抑郁癥。
專家說(shuō)，約有30%的人群有抑郁癥狀，主要表現(xiàn)為情緒低落，或伴有對(duì)日常生活喪失興趣、精力明顯減退、自信心下降、自卑、失眠、早醒或睡眠過多、食欲不振、體重明顯減輕、有自殺觀念或行為等。其中15%有抑郁癥狀的人會(huì)成為抑郁癥，最危險(xiǎn)的就是因抑郁癥而自殺，且比例非常高。與高發(fā)病率和自殺率形成鮮明對(duì)比的是，90%的抑郁癥患者都意識(shí)不到自己可能患有抑郁癥。
精神專家說(shuō)，其實(shí)，抑郁癥是嚴(yán)重的精神疾病，與一般的悲傷、自責(zé)或郁悶等單一的負(fù)面情緒不同，抑郁癥會(huì)給人帶來(lái)影響更深重、持續(xù)時(shí)間更久的心理創(chuàng)傷。因此，簡(jiǎn)單、空洞的“振作”口號(hào)并不能治療抑郁癥，還是應(yīng)該接受積極、系統(tǒng)的治療。此外，由于春季氣溫多變，容易產(chǎn)生情緒波動(dòng)，是抑郁癥的高發(fā)期。精神專家提醒，如出現(xiàn)情緒低落或煩躁、焦慮時(shí)，應(yīng)注意合理作息，適當(dāng)減少工作量，多休息;多親近大自然，進(jìn)行一定的體育鍛煉。（實(shí)習(xí)編輯：張麗）
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