乙肝是一種常見的傳染性疾病，給患者身心都造成很大的影響，甚至就業(yè)受到限制。肝炎患者在藥物治療的同時，需要結合調(diào)節(jié)飲食，運動等因素。這樣有利于病情的恢復，下邊介紹一下不利于乙肝患者康復的習慣：
1、禁忌發(fā)怒、抑郁。
憤怒會使人呼吸急促，血液內(nèi)紅細胞數(shù)劇增，血液比正常情況下凝結加快，心動過速，這樣不僅妨礙心血管系統(tǒng)的健康，更影響肝臟健康。有人統(tǒng)計：易怒的人冠心病的可能性比一般人高6倍，患肝臟疾病的可能性比一般人高8倍。所以乙肝患者務必保持心胸開闊，情緒樂觀。
2、禁忌酗酒。
酒的主要成分是乙醇，乙醇在肝臟內(nèi)可以轉化為醛，它們對于肝臟都有直接的損害作用，可使肝細胞發(fā)生變性和壞死。乙肝患者本身肝細胞已有損害，加上飲酒更加是雪上加霜，促使病情加重，向肝硬化甚至肝癌方向演變。
3、禁忌飲食過量，特別是過多食肉和糖類。
過多的吃肉類和糖類，會使多余的蛋白質(zhì)和糖類食物轉化為脂肪而儲藏，其中肝臟也是重要儲藏點，天長日久，身體肥胖，勢必形成脂肪肝，使有病的肝臟負擔加重，促使乙肝惡化。乙肝患者最好安排多樣化的均衡飲食，尤其是要自我控制體重，少食動物脂肪、油炸食品、咸肉、全脂牛奶等。
4、禁忌過度縱欲。
過度縱欲，引起大腦皮層長期處于興奮狀態(tài)，不僅血液循環(huán)加快，呼吸急促，肌肉緊張，而且傷耗元氣，損害肝腎，產(chǎn)生諸如疲倦、腰酸腿軟、食欲不振、頭暈耳鳴、失眠健忘等癥狀。對于肝臟功能基礎本來較差的乙肝患者來說，縱欲無疑是一個殺手。所以慢性肝炎病毒不穩(wěn)定時，一定要禁房事;處于病毒攜帶狀態(tài)或病情穩(wěn)定時期的患者，也應該主動控制性生活的頻度。
5、禁忌過多的體力和腦力勞動。
勞累過度消耗大量營養(yǎng)和氧氣，導致肝臟能量供應大幅度減少，削弱肝臟的抗病力，會使乙肝病毒迅速擴散。乙肝患者病情平穩(wěn)時，主張生活規(guī)律、適當運動，活動以不感到疲乏、惡心、腰痛為準。病情波動期，最好臥床休息，靜養(yǎng)康復。
乙肝患者可以仔細閱讀以上不利事項，及時對以前錯誤的飲食習慣、生活習慣進行改正，這樣不僅可以幫助我們的疾病盡快痊愈，還可以使我們的身體營養(yǎng)均衡，增強抵抗力。這樣，其他疾病也不會趁虛而入。（實習編輯：張麗）
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