產(chǎn)生疾病是不分時(shí)節(jié)的，因?yàn)椴煌臅r(shí)候會(huì)產(chǎn)生不同的疾病，所以一年四季我們都要懂得保養(yǎng)自己的身體，專家建議我們不同的時(shí)節(jié)要進(jìn)行不同的補(bǔ)養(yǎng)，下面就讓我們具體來了解一下。
在春季，肝的功能活動(dòng)較旺盛，肝氣容易過盛或不及，因而肝病多在春季發(fā)生或復(fù)發(fā)。為此，肝病患者應(yīng)注意保護(hù)陽氣，使之不斷充沛而避免耗傷。這一時(shí)期宜早睡早起，清晨散步緩行。應(yīng)注意保暖，避免內(nèi)寒邪氣侵入而誘發(fā)肝病。在飲食藥膳方面，要多食甘淡健脾養(yǎng)胃之品，如山藥、扁豆、大棗、蓮子等，少食酸味食品以防肝氣太過。
夏季是一年中天氣最熱的季節(jié)，人體新陳代謝旺盛，氣血運(yùn)行活躍，皮膚毛孔開泄，并通過出汗調(diào)節(jié)體溫。肝病患者應(yīng)適當(dāng)接受陽光照耀，不可避熱趨涼、貪涼飲冷太過，如整天使用空調(diào)、吃冷飲。飲食上宜多食用西瓜、番茄、黃瓜、草莓、甜瓜等，防止暑氣耗傷人體氣陰。夏季蚊蠅孳生，腸道傳染病容易流行，因此應(yīng)注意居住環(huán)境與個(gè)人的衛(wèi)生。
秋季氣候由熱漸寒，人體的生理活動(dòng)也由外向活動(dòng)轉(zhuǎn)為內(nèi)斂收藏。雖然秋高氣爽，但氣候干燥，機(jī)體陰津易虧，可致肝氣多虛，此時(shí)肝病患者養(yǎng)生宜注意養(yǎng)陰，兼顧補(bǔ)益肝氣與祛除夏暑之余濕。慢性肝病患者病程較長，多體質(zhì)偏虛，更應(yīng)多注意天氣變化。及時(shí)添加衣物，防止受涼而感受外邪發(fā)病。
冬季天寒地凍，草木凋謝，人體的生理功能也處于低谷，趨于潛能沉靜。肝病患者在飲食上須注重“秋冬養(yǎng)陰”，可適當(dāng)做一些戶外體育鍛煉，以提高機(jī)體抵抗力。
在四季我們要懂得對癥保養(yǎng)自己的身體，不同的時(shí)節(jié)也要吃一些不同的食物，這樣才能補(bǔ)充身體上所需要的物質(zhì)。在保養(yǎng)的同時(shí)，大家一定要進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，這樣才能更加有效的避免疾病。（實(shí)習(xí)編輯：張麗）
陜公網(wǎng)安備 61019002000060號(hào)