不少中年夫妻都有性生活不和諧的問題，有的丈夫就反應(yīng)自己的妻子陰道干澀，夫妻雙方的身體本來(lái)就缺乏吸引力了，要是再有陰道干澀的問題，娜兒還有什么快感可言?為了性生活和諧，中年女性是很有必要改善陰道干澀的。
飲食調(diào)理，是最簡(jiǎn)單易操作的辦法，中年女性可以多吃些粗糧，比如黑米、玉米、小米、蕎麥、黃豆、綠豆、紅豆、馬鈴薯等。因?yàn)榇祟愂澄锖谐渥愕木S生素B2，能提高和改善女性皮膚狀況，增加私處分泌物。一般每人每天吃50克左右的粗糧效果最好，也就是相當(dāng)于四片蕎麥面包或一碗燕麥粥的量。經(jīng)常喝薏米粥、薏米水也是不錯(cuò)的辦法。
需要注意的是，不要三餐都吃粗糧，一定要注意粗細(xì)搭配。另外，患有肝硬化、食道靜脈曲張或是胃潰瘍的女性，不要一次進(jìn)食大量粗糧。
1、年齡的生理現(xiàn)象
女性陰道干澀和年齡有著很大關(guān)系，接近更年期以及更年期后的女性，雌激素水平降低，陰道壁趨于平滑，分泌物減少，這種干澀屬于自然的生理情況。
2、缺少雌激素
除了生理現(xiàn)象外，出現(xiàn)干澀，可考慮到一些病理現(xiàn)象，比如是否缺少了雌激素。雌激素會(huì)引起陰道壁、宮頸分泌粘液，幫助潤(rùn)滑陰道。如果內(nèi)分泌失調(diào)，分泌物自然減少，干澀便隨之而來(lái)。
3、壓力過大
如果工作、生活壓力比較大時(shí)，不僅影響身體的健康，也會(huì)影響到內(nèi)分泌。情緒緊張了。有些女性朋友在夫妻生活時(shí)，因?yàn)槟承┣闆r具有恐懼感，或者有不適應(yīng)的感覺時(shí)，常常會(huì)因緊張無(wú)法投入而濕潤(rùn)不夠。
4、炎癥的打擾
婦科炎癥如感冒一般，當(dāng)女性朋友忽略和生活習(xí)慣中不夠重視時(shí)，炎癥就及時(shí)拜訪了，最常見的就是陰道炎。這個(gè)時(shí)候，夫妻生活對(duì)女性來(lái)說，自然少了幾分興趣和吸引。
人到了中年，自然就沒有那么多的激情和浪漫了，但是我們的婚姻還要繼續(xù)，不妨多抽點(diǎn)時(shí)間制造點(diǎn)小浪漫來(lái)喚醒你們內(nèi)心的感情，這對(duì)于改善妻子的陰道干澀也是很有幫助的，相信愉快的性體驗(yàn)也會(huì)讓你們重修舊好。(實(shí)習(xí)編輯:張曉雪)
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