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哈爾濱市一位讀者咨詢：我今年64歲，這幾年，我覺得陰莖的勃起能力有所減退，我知道這與年歲大有關(guān)。我的一些朋友也有不同程度的相同感覺，我真擔(dān)心再過幾年問題會更嚴重。請問年歲大了就一定會患陽痿嗎？

答：勃起困難是惟一與年齡有關(guān)的性功能障礙。人的性活動頻度在40~60歲的階段逐漸減少。一旦超過60歲，下降速度就會明顯加快。有一組調(diào)查資料稱：陽痿發(fā)生率20歲時為0.1%，到60歲時增至18.4%。這種情況與其他器官功能衰退一樣，均屬正常的生理過程。但另一組資料稱：70%的男人在60歲時仍有規(guī)律的性生活；甚至在78歲年齡組內(nèi)還有25%的人仍保持性生活。由此可見，并非年齡大就一定會患陽痿。

老年人應(yīng)充分認識到，隨著年齡的增長，性功能從旺盛到衰退是正常和必然的，不要過分苛求性生活一定要達到高潮。其實，通過愛撫、調(diào)情，乃至性器官的接觸，照樣可達到某種程度的興奮和滿足。

陽痿現(xiàn)在已經(jīng)成為眾多老年人難言的痛，專家指出，加強預(yù)防，可讓陽痿遠離。

第一，保持好的心理狀態(tài)。陽痿屬于身心性疾病，絕大多數(shù)陽痿，是由心理障礙所致，心理障礙的因素主要有自身、家庭和社會因素，而自身因素是主要的。老年人要明白，隨著年齡增長，性功能出現(xiàn)逐漸減退，偶爾一兩次“不行”是正?，F(xiàn)象。在平時做到心情舒暢、保持好的情緒，也要樹立“一定行”的信心。

第二，要注意合理飲食，在飲食結(jié)構(gòu)上，應(yīng)做到葷素搭配，粗細糧搭配，多食含蛋白、維生素等豐富的食物，禁煙限酒，煙酒是性功能的大敵。

第三，要積極運動，運動可促進血液循環(huán)，增加陰莖動脈血液灌注量，也可提高高密度膽固醇水平，保護動脈。

第四，注意防治泌尿生殖系疾病，不少泌尿生殖系疾病是導(dǎo)致陽痿的病源，為此，老年人要特別注意防治前列腺疾病、泌尿系感染、睪丸疾患、腎病等。（實習(xí)編輯：楊薇）