焦慮癥，又稱焦慮性神經(jīng)癥，是以焦慮、緊張、恐懼為主要表現(xiàn)的情緒障礙。臨床上以慢性焦慮癥較多見，基本特征是廣泛和持續(xù)的焦慮，是一種控制不住的沒有明確對象或內(nèi)容的恐懼，覺得某種威脅即將來臨而實際上并不存在的威脅。女性患病率明顯高于男性。焦慮癥的預后往往較好，經(jīng)過治療后，絕大多數(shù)患者會得到康復?，F(xiàn)在生活壓力越來越大，焦慮癥是現(xiàn)在很普遍的一種現(xiàn)象，很多人都有這種疾病，這種疾病也是可以治愈的，下面跟小編一起來了解了解吧！
焦慮癥的原因：
1、不良性格因素
自卑、自信心不足、膽小怕事、謹小慎微、過分在意別人的看法。
2、遺傳因素
遺傳因素在焦慮癥的發(fā)作上，也起到一定的作用，特別是對于有家庭病史的人，患上焦慮癥的概率遠高于普通人群，而且與患者的血緣關系越近，其患病率越高。
3、認知偏見
不良的認知狀態(tài)和思維狀態(tài)，在認知事物的過程中，容易出現(xiàn)心理偏差。
4、應激因素
在出現(xiàn)應激事件的時候，容易給人的精神心理狀態(tài)造成極大的沖擊，進而造成大腦神經(jīng)紊亂。
焦慮癥的治療方法：
1、情感宣泄
情感宣泄是緩解壓力、保持心理平衡的重要手段。你可以把你的緊張、焦慮講給親人或朋友，讓自己的內(nèi)心得到調(diào)整；或者找一個適宜的地方，放聲大哭或大笑，以宣泄自己內(nèi)心的憂郁。
2、積極的自我暗示
法國大作家大仲馬說過：人生是一串由無數(shù)的煩惱組成的念珠，達觀的人總是笑著念完這串念珠，當自己有焦慮情緒時，給自己以強有力的自我暗示，如我能行、我一定能夠成功、我看好我自己等。積極地自我暗示，可以增加自信，克服焦慮。
3、適量的運動
研究表明，運動可以消除一些導致焦慮的化學物質(zhì)，使精神放松，心情愉悅。當你感到焦慮時，索性什么都不要去想，去跑跑步、打打球或者游泳等，不僅鍛煉了身體，而且有效的緩解了焦慮的情緒，使你有更充沛的精力去做下面的事。
4、做最感興趣的事情
人們在做自己感興趣事情的時候，都會全身心的投入，進入一種物我兩忘的境界。因此，當你面臨焦慮時，放下手頭的工作，做一些感興趣的事情，如唱歌、聽音樂、看電視、打籃球等等，當你做完這些事情的時候，你的煩惱焦慮早就無影無蹤了。
焦慮癥能徹底治好嗎？
一般來說，焦慮癥似乎可以治愈的，是神經(jīng)癥中相對治療效果較好，預后較好的疾病。通常采用心理治療和藥物治療。而且越早診斷，越早治療，焦慮癥的預后就越好。經(jīng)過?？埔?guī)范治療后，絕大多數(shù)患者會得到臨床康復，恢復往日愉快心情。
特別應該強調(diào)的是：癥狀緩解后，仍需要堅持服用1～2年時間抗抑郁藥物；停藥以及減藥需咨詢?？漆t(yī)生，千萬不要擅自調(diào)整藥物治療方案。
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