隨著人們工作壓力的不斷增加，讓很多人處于心理亞健康的狀態(tài)，有很多人患上了抑郁癥。近日，研究發(fā)現(xiàn)吃番茄可以調(diào)整人的情緒，讓人變得開心，從而降低抑郁癥發(fā)病幾率。那么，吃番茄可以防止抑郁癥嗎？以下就是具體介紹。
據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》報(bào)道，中國(guó)與日本的研究人員發(fā)現(xiàn)，每周吃幾次番茄能使人心情更愉悅，對(duì)預(yù)防抑郁癥等心理疾病有一定的效果。
由天津醫(yī)科大學(xué)牛凱軍博士領(lǐng)導(dǎo)的中日聯(lián)合科研團(tuán)隊(duì)分析了近千名70歲以上的日本老人的飲食與心理健康狀況后發(fā)現(xiàn)，與那些每周吃1次或不吃番茄的人相比，每周吃2—6次番茄的人患抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)降低了46%，而每天都吃番茄的人，患抑郁癥的幾率會(huì)下降52%。同時(shí)，甘藍(lán)、紅蘿卜、洋蔥和南瓜等食物對(duì)心理健康的幫助不大。研究者稱，已知番茄內(nèi)富含的番茄紅素能抗氧化，降低前列腺癌及心臟病發(fā)作的幾率。這一研究可能意味著，番茄紅素還能影響人的心情。
當(dāng)然以上的研究只是表明番茄對(duì)人心情有一定的影響，但是面對(duì)各種壓力和困難，保持一個(gè)積極向上和樂觀的心態(tài)，學(xué)會(huì)用適合自己的方式減壓，才是預(yù)防抑郁癥的最佳良方！
小編溫馨提示：吃番茄可以防止抑郁癥嗎？通過以上的介紹，相信大家對(duì)此也有一定的了解了。多吃番茄對(duì)人的心理健康有一定幫助，所以日常生活中我們不妨多吃些番茄，避免不良情緒的發(fā)生。
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