在這個絕對隱私的社會中，隱私的暴露卻日趨便捷。

　　無數(shù)女性在越說越想說的惡性循環(huán)中被一種莫名其妙的饑渴淹沒，像喝了愛說話的酒。

　　心理專家曾經(jīng)說，適當?shù)膬A訴有助于保持健康心態(tài)。然而當女人的傾訴變成一種公害，你會發(fā)現(xiàn)所謂健康心態(tài)，僅僅是在你滔滔不絕向他人傾倒情緒垃圾或無謂隱私的那一刻，嘴巴一停，空虛、寂寥、無助、失望等等統(tǒng)統(tǒng)襲上心頭。只好慌亂地拿起電話，撥出另外一組號碼。

　　然后，說同樣的話，體味同樣短暫的快感。

　　對傾訴的依賴，讓我們失去了基本的自我情緒調(diào)節(jié)能力。傾訴饑渴成為比自閉危害廣泛及嚴重一萬倍的都市女性病。

　　5分鐘，傾訴狂自我診斷：

　　你的傾訴饑渴嗎？剛剛，是否正在網(wǎng)上跟陌生而熟悉的人們抱怨老板不仁老公不義。對照下列現(xiàn)象和指標，5分鐘自我診斷。

　　● 通常情況下，25至35歲的女性每天平均比男性多說156句話(包括網(wǎng)聊)。這些話中，63%為向他人傾訴自己遭遇不公、情感危機或情緒垃圾。

　　● 人們曾經(jīng)以為善于傾訴的外向型女性心理相對健康。近年的心理學統(tǒng)計資料卻表明，自閉女性情緒焦慮指數(shù)為8，而傾訴饑渴女性的情緒焦慮指數(shù)為7。專家指出，過多的傾訴會破壞心理健康。

　　● 美國心理學家在對一家知名企業(yè)的員工及一組家庭主婦進行對照心理分析后得出結(jié)論，兩組人群中傾訴饑渴患者概率相當，只是側(cè)重點與方式不同。名企員工熱衷于說老板、同事壞話及感情困惑，家庭主婦的話題則主要是圍繞老公及孩子。

　　● 如果你在一周時間內(nèi)，有三次以上與他人進行純私人談話，并且話題圍繞你遇到的不開心的事或感情上的困惑，那么，你正被傾訴饑渴盯上。

　　● 正常傾訴與傾訴饑渴的最大區(qū)別在于，正常傾訴的女性在傾訴后會有相當放松的感覺，并能夠立刻將精力集中于其他事情。而傾訴饑渴的女性只能在傾訴當中獲得快感。因此必須不斷傾訴，哪怕對同一件事重復一百遍依然意猶未盡。

　　● 遇到事情時，你首先想到找他人傾訴并立刻付諸行動，還是首先努力自我消化，實在無法消化時才找最可信賴的人傾訴，這是正常人群與傾訴饑渴人群的分水嶺。

　　● 傾訴饑渴是一種習慣性心理疾病，其攻擊對象98%為女性。心理學家研究發(fā)現(xiàn)，產(chǎn)生這種差別的根本原因是因為女人認為傾訴是件好事，而男人則覺得有點什么事就向別人訴說很丟人。換句話說，如果女人能夠意識到傾訴是件丟人的事，就可以從根本上消滅傾訴饑渴。

　　這樣的女人，越“說”越渴

　　事業(yè)風波令我話嘮兼怨婦

　　葉文錦 30歲 美容院院長

　　去年夏天，因為被好友陷害，美容院官司纏身不得不歇業(yè)。朋友們一半出于好奇一半出于關(guān)心，見到我就打聽怎么回事。于是我一次次重復事件的細枝末節(jié)。

　　歇業(yè)的大半年，我?guī)缀趺刻炫菰诳Х瑞^里講述自己的遭遇，如果哪天沒人約我，我就覺得特別空虛。我開始主動去約別人，嫡系朋友都聽過了，就向外圍熟人發(fā)展。當最后越來越難約到人，我便有一種特別失落與沮喪感，好像自己被全世界拋棄了。一次我忍不住撥通某個熱線電話，向主持人傾訴。主持人居然說，我知道你是誰，你的事情我身邊好多朋友都知道。當時，我覺得特沒面子，我曾經(jīng)以為自己是個成功的企業(yè)家，現(xiàn)在卻是全城最有名的怨婦。

　　離婚后，堅決把“閨密”用禿

　　孫芬妮 32歲 財務總監(jiān)

　　離婚前后受盡了朋友的安慰與愛護。離婚后，心空了，家也空了。每天下班回家，哪怕累的渾身筋骨酸疼，躺在床上還是睡不著。拎起電話打給閨密，開始人家很配合，無論多

晚都耐心地等我把情緒發(fā)泄完畢，并且不忘了適時送來幾句安慰。

　　然而漸漸的，關(guān)機、電話壞了、沒聽到、不在家等故事就出來了，那段時間，心里的悲涼真的無法形容。如果說被男人拋棄是倒霉，那么被女人也拋棄就是悲哀。夜深人靜時，我常對自己說，孫芬妮，你白在世上混了三十多年，到頭來，連個可以說話的人都沒有。

　　得知一個“閨密”離婚，我高興極了，兩個寂寞的單身女人正好可以互相傾訴療傷。然而打了幾次電話，人家態(tài)度居然不冷不熱。我問她難道不覺得這段時間特別需要找人傾訴嗎？她說有時也想，但覺得傾訴解決不了根本問題。“如果我找朋友的目的僅僅是說那些不愉快的事情，我就覺得自己太自私了，所以我只對她們說快樂的事。事實上，當我這樣做的時候，真的一天天走出了離婚的陰影。”她的話讓我臉紅。

　　傾訴是自卑者的座右銘

　　譚娟 28歲 營銷經(jīng)理

　　第一次見到JULY是在法國的一個產(chǎn)品推介會上，散會后她主動約我喝咖啡，很快便談到自己失敗的婚姻及后來一段又一段受傷的愛情。說實話我當時有點受寵若驚的感覺，我們相識不過48小時，她卻像老朋友一樣對我傾訴人生最不堪的經(jīng)歷。

　　因了這種感動與同情，回國后我把她當成好朋友，并介紹一些對她生意有幫助的人給她認識。她經(jīng)常找我，翻來覆去地講自己的感情生活，偶爾有新內(nèi)容，然而大部分是重復又重復的。我漸漸開始有意無意地躲避她。后來我發(fā)現(xiàn)JULY幾乎會對所有人講述自己的感情生活，有時候，看著她干裂的嘴唇和迫不及待表達的樣子，我想她內(nèi)心深處一定非常孤獨。然而這樣做起初的確能夠獲得一些友情，最后卻只能嚇退所有人。

　　后來JULY開了博客，從過去的愛情到現(xiàn)在的愛情，從男友送的詩到前夫?qū)懙那闀?，悉?shù)傾倒在上面。我想，大約她已經(jīng)再也找不到可以面對面傾訴的朋友，于是選了另外一種傾訴的形式。“當大家同情關(guān)懷我的時候，我才感覺自信一點。我害怕被別人遺忘，而我這樣一個平凡的女子又怎么可能不被遺忘？”看了JULY的這篇博客，我明白了，無限自卑的她正是在用不斷的傾訴喚起大家的注意。

　　SORRY，我們不是你孩子的干媽

　　易易 29歲 建筑設(shè)計師

　　坐我隔壁的小黃休完產(chǎn)假來上班后變得特別恐怖?？慈思易隽诵聥屵涞谝惶靵砩习啵页鲇诙Y貌問你家孩子怎么樣，一定很可愛吧。她立刻眼前一亮，滔滔不絕地跟我講述BABY從出生至今的種種“奇聞軼事”。一上午，我聽的頭暈眼花啥事都沒做成。

　　從那次以后，我再也不敢主動跟她提孩子。可她有本事把一切話題轉(zhuǎn)移到她家孩子身上。一次我肚子不舒服，問她有沒有藥，她一邊遞給我黃連素，一邊說哎呀，我家寶寶今天的大便有點綠，估計也是肚子不舒服。你不知道啊，昨天晚上……這話題只要一開始，沒半個小時根本講不完。

　　我終于下定決心批評她，你怎么三句話不離你兒子，當了媽就這點出息了？她說孩子是母親一生中最成功的設(shè)計作品。你想你對自己最成功的設(shè)計作品能不掛在嘴上嘛。說著說著，她還挺動容的，眼圈都紅了。不過因為被她喋喋不休的“兒子經(jīng)”害的畫錯圖紙被扣了半個月獎金的我，基本對這位母親已經(jīng)失去了偉大的同情心。

　　清肅“傾訴狂”五宗罪

　　強奸罪

　　雖然人都有窺私癖，可你說多了，那點兒隱私也就不值錢了。你嘮嘮叨叨毫無新意的表演不僅強奸別人的時間，更強奸別人的耳朵，于心何忍？

　　瀆職罪

　　人體某部分神經(jīng)用于控制情緒，另一部分神經(jīng)釋放快樂因子。你的傾訴神經(jīng)過于發(fā)達，其他神經(jīng)便處于消極怠工狀態(tài)，整個一玩忽職守嘛。

　　危害社會治安罪

　　想想吧，將自己的傷口一次又一次血淋淋地揭給人家看，把同事老板老公全都想像成劊子手，不自虐你干嘛呢？或許你要說，我自虐關(guān)你什么事？NO。你自虐就妨害公共安全，影響社會安定團結(jié)。哪天把自己逼瘋了，弄不好就成一恐怖分子啦。

　　破壞環(huán)境及浪費能源罪

　　竊竊私語所產(chǎn)生的低音噪聲是比大聲喧嘩更為嚴重的環(huán)境污染。“傾流感”類噪音不僅自己的心理越來越虛弱，更會傳染他人。為什么健康的人去酒吧咖啡館坐坐也會變成傾訴饑渴癥患者？被空氣里的低音噪聲傳染了唄。若網(wǎng)聊，那更浪費能源。國家電力緊張你又不是不知道。

　　誹謗罪

　　“我說的句句是實話。”真的嗎？謊言說一千遍也就成了真話。你所說的一切僅僅基于自身感受及自我判斷，在沒完沒了的傾訴過程中，你不知不覺犯了誹謗罪。

　　3粒必備消渴丸

　　正當防衛(wèi)

　　之所以傾訴饑渴比自閉癥更容易襲擊都市女性，首先是人們重視得不夠。若你一天沒說話，心里肯定犯嘀咕，不成，這樣下去非變態(tài)不可。若你連續(xù)一周都在工作午餐或晚上喝咖啡時向朋友同事訴說衷腸，肯定覺得這挺正常。心情不好，多跟人說說算不了什么。事實上傾訴饑渴癥已在敲你的窗了。

　　 支招

　　“女人話多是正常的，女人有事兒憋不住也是正常的。”快扔掉這種陳詞濫調(diào)吧，除非你贊同“女人不如男人正常。”相對于男人來說，女人是擅于成長的動物，那么，請時刻提醒自己不要成為令人討厭、殺人不見血的傾訴犯罪者。

　　打散欲望

　　所謂傾訴只是一種由習慣造成的情感依賴。事實上，當某件事情已經(jīng)發(fā)生時，人必須解決或獨立消化它所帶來的負面影響。而傾訴，只是為你提供了短期內(nèi)釋放壞情緒的出口。

　　 支招

　　當你想傾訴時，肯定心情不怎么好，更肯定比較閑。那么，忙起來吧。來一場大掃除、去單位把明天的活兒干掉、美容院洗洗臉、約朋友出去娛樂一番。生活中該干的事這么多，干嘛非說話不可？

　　馬后炮

　　傾訴過后時常會有一點后悔？怕自己的小秘密明天就滿城風雨；對方比較冷淡，你覺得自尊心受傷；說了一通卻發(fā)現(xiàn)自己的情緒并沒有好轉(zhuǎn)很多等等。無論你已經(jīng)患了傾訴饑渴還是僅僅偶爾傾訴一番，都應該在后悔的念頭一閃即逝的當口抓住拯救自己的機會。只要一個簡單的分析，你就能發(fā)現(xiàn)，它帶給你的只是短暫的發(fā)泄快感，卻留下了若干隱患與不快。

　　 支招

　　“這種事找別人說真沒意思，弄不好傳出去還惹別人恨。”“我不找她們說，自己也會慢慢調(diào)整過來。”“瞧瞧，說了這么多，我心情又好了多少呢？”“我可真夠沒品的，到處說隱私簡直是個大傻瓜。”堅決狂扁自己，不下猛藥治不好病。

　　你是哪類傾訴狂？

　　老板同事壞話傾訴饑渴

　　 癥狀：每天必須做的事就是說老板或者同事的壞話，尤其對那些業(yè)績比自己好的同事，更恨不得用唾沫星子殺死他們。

　　 多發(fā)人群：好勝心強又常在工作中力不從心的女性。

　　情緒低潮傾訴饑渴

　　 癥狀：月經(jīng)前后或其他情緒低潮期，平日里不放在眼里的小事全成了煩心事兒，于是打電話找朋友，好像不把這些東西嘮叨出來天就塌了。

　　 多發(fā)人群：工作相對清閑者或家庭主婦。

　　感情動蕩傾訴饑渴

　　 癥狀：不把自己的感情經(jīng)歷當成隱私，只要別人愿意聽，跟誰都說。

　　 多發(fā)人群：情感經(jīng)歷過于復雜者。

　　育兒傾訴饑渴

　　 癥狀：一說起孩子就沒完沒了，覺得生活的全部意義就是與他人交流育兒經(jīng)驗。

　　 多發(fā)人群：產(chǎn)后抑郁癥患者或者特別外向型的母親。

　　工作壓力傾訴饑渴

　　 癥狀：恨不得跟街上擦皮鞋的都要探討下季度的工作計劃。

　　 多發(fā)人群：有一定職務，感覺肩上擔子很重的職業(yè)女性。