兒童高血壓的預(yù)防應(yīng)視為是預(yù)防成人致死的首要病因——心血管疾病和卒中的一部分。預(yù)防高血壓應(yīng)從兒童期做起，預(yù)防的目的是減少高血壓發(fā)病率，降低血壓以減少或避免臟器受累，提高生活質(zhì)量。

預(yù)防應(yīng)采用綜合措施，對(duì)血壓偏高的兒童，有陽(yáng)性家族史者及肥胖兒應(yīng)做重點(diǎn)預(yù)防對(duì)象，定期測(cè)量血壓。飲食上在保證兒童正常生長(zhǎng)發(fā)育需要，避免超重，并應(yīng)從嬰幼兒時(shí)期開(kāi)始，避免喂哺過(guò)量牛奶或總熱卡過(guò)多。日常飲食避免過(guò)多高脂高膽固醇飲食，增加不飽和脂肪酸的攝入。多食蔬菜，鼓勵(lì)低鹽飲食。堅(jiān)持體育鍛煉，避免精神過(guò)度緊張的刺激，如學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過(guò)重、經(jīng)常看富于恐怖或驚駭性?xún)?nèi)容的電視及電影等，減輕環(huán)境中的噪音，保證足夠睡眠時(shí)間，避免吸煙、飲酒等。（實(shí)習(xí)編輯：王凌）