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　　"痔瘡的預(yù)防，要保持一個(gè)良好的飲食習(xí)慣，盡量清淡，少吃辛辣刺激的食物，不要過(guò)量飲酒；其次，保持良好的生活規(guī)律；再次，保持良好的肛門(mén)衛(wèi)生習(xí)慣及良好的排便習(xí)慣；最后，經(jīng)常進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，經(jīng)常做一做提肛運(yùn)動(dòng)。此外，妊娠期婦女尤其需要預(yù)防痔瘡，因?yàn)橐坏言兄笾摊彴l(fā)作，治療手段就會(huì)很受局限。"