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　　"酸奶是很好的食物，含有乳酸桿菌，對(duì)調(diào)節(jié)腸道等效果較好，也含鈣質(zhì)，酸奶早上喝很好，餐前喝、中間喝都很好，但要注意酸奶中有益菌容易壞死，需要0-4度保存，所以脾胃較弱從冰箱里剛拿出來(lái)就喝可能導(dǎo)致肚子疼痛，甚至出現(xiàn)滑腸，所以建議拿出來(lái)放至常溫再喝。酸奶是以牛奶為原料，經(jīng)過(guò)巴氏殺菌后再向牛奶中添加有益菌（發(fā)酵劑），經(jīng)發(fā)酵后，再冷卻灌裝的一種牛奶制品。"