語(yǔ)音內(nèi)容
"腰椎間盤突出的患者平時(shí)可以多食用一些含有增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度、肌肉力量，提高恢復(fù)功能的營(yíng)養(yǎng)成分的食物，平時(shí)生活中我們盡量保持營(yíng)養(yǎng)平衡的食物，特別是要含有鈣、蛋白質(zhì)、維生素B族、維生素C、維生素E，因?yàn)檫@些營(yíng)養(yǎng)素是必不可缺少的，第一個(gè)我們看來(lái)看一下鈣，鈣是骨的主要成分，還有一些精神安定的作用也可以起到緩解疼痛。第二個(gè)蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是形成肌肉、韌帶、骨不可缺少的成分營(yíng)養(yǎng)素。第三個(gè)維生素B，因?yàn)樵诔赡暌院蠊且惨M(jìn)行不斷的新陳代謝，維生素B在其中起著一個(gè)重要的作用。第四個(gè)維生素E，維生素E有著擴(kuò)張血管、促進(jìn)血流消除肌肉緊張的作用，也可用于緩解疼痛。第五個(gè)維生素C，因?yàn)樽甸g盤的纖維環(huán)是結(jié)締組織形成，結(jié)締組織的形成離不開(kāi)維生素C，要形成結(jié)實(shí)強(qiáng)勁的纖維環(huán)，所以椎間盤的患者平時(shí)多補(bǔ)一些。"
