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　　"痰濕質(zhì)屬于偏頗體質(zhì)的一種，多為飲食過(guò)量、營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩等導(dǎo)致，易患代謝性疾病等疾??；由于痰濕的形是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，因此，臨床去痰濕并沒(méi)有快速的辦法，通常痰濕質(zhì)人群的調(diào)養(yǎng)重在多運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成清淡飲食的習(xí)慣，少吃肥甘厚味、辛辣刺激性食物，多吃新鮮蔬菜水果，同時(shí)可以多食用荷葉、山楂、白蘿卜等藥食同源性食物來(lái)利導(dǎo)消濕。"