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　　"容易便秘的人在日常生活中應(yīng)當(dāng)注意多吃水果、蔬菜等高纖維素食物，這可避免大便干結(jié)，促進(jìn)大便形成以及大便的排出，此外這類的人在日常生活中還應(yīng)注意多飲水，避免大便干結(jié)，因?yàn)榇竽c會(huì)吸收水分，如果機(jī)體水分不充分，就會(huì)導(dǎo)致大便干結(jié)，便秘病人日常生活中應(yīng)做到多運(yùn)動(dòng)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)促進(jìn)腸蠕動(dòng)，以緩解便秘，此外，病人在日常生活中可以多食用蓖麻子油或者香油，以達(dá)到緩解便秘的作用。"