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　　"蜂蜜是目前市場(chǎng)上常見(jiàn)的一種營(yíng)養(yǎng)保健品，具有一定的清除氧自由基、抗氧化、軟化血管的作用，還有一定通便的作用和保護(hù)腸胃的作用。但是糖尿病患者必須注意，蜂蜜中果糖和葡萄糖的含量超過(guò)60%以上，因此有一定的升高血糖的作用。如果要食用蜂蜜的話，首先要選用質(zhì)量比較高的蜂蜜，如果單純里面加了很多的糖，而保健的成分很少的話，反而是適得其反。其次，要掌握使用蜂蜜的量，每天一小勺沖一杯足以。最后，必須在血糖控制平穩(wěn)的情況下才能使用蜂蜜。"