語音內(nèi)容
"前交叉韌帶損傷后，在術(shù)后2周內(nèi)可以適當(dāng)?shù)淖鲺妆玫木毩?xí)、伸直抬腿的練習(xí)以及逐漸進(jìn)行雙下肢的負(fù)重站立；術(shù)后2-4周的時(shí)候，可以做一些仰臥位的足部滾筒練習(xí)和靠墻的半蹲練習(xí)以及站立位的勾腿動(dòng)作和單足負(fù)重訓(xùn)練；在術(shù)后5周到3個(gè)月的時(shí)候，可以做一些彈力床上面的上下蹲的訓(xùn)練、功率自行車的練習(xí)以及使用彈力帶或者是用雙手抗阻的方式做一些肌力訓(xùn)練；在術(shù)后4-6個(gè)月的時(shí)候，可以做一些高難度的整體性的動(dòng)作，比如跳繩、慢跑、繞開障礙物的跑跳練習(xí)等。在保守治療的時(shí)候，可以根據(jù)患者是否使用石膏或者是支具來選擇不同的訓(xùn)練方法，具體可以參考手術(shù)治療后的康復(fù)訓(xùn)練方法。另外在訓(xùn)練過程當(dāng)中，需要注意不要有明顯的疼痛等癥狀，訓(xùn)練同時(shí)還需要循序漸進(jìn)，盡量避免在訓(xùn)練過程當(dāng)中以及訓(xùn)練之后出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)明顯腫脹的現(xiàn)象。"
