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　　"預(yù)防腦溢血第一要低鹽飲食；第二不能吃油膩大的食物，比如說(shuō)動(dòng)物的內(nèi)臟、大魚(yú)大肉等；第三要多吃些清淡的食物，比如說(shuō)多吃蔬菜水果類(lèi)的，一般常用的蔬菜比如說(shuō)芹菜、菠菜、白菜等效果都比較好，少吃土豆兒或者含糖分比較高的食物。預(yù)防腦溢血的這個(gè)食物多種多樣，這要結(jié)合個(gè)人的這個(gè)飲食習(xí)慣來(lái)調(diào)整。預(yù)防腦溢血主要是從預(yù)防高血壓、預(yù)防糖尿病和高脂血癥以及高黏血癥開(kāi)始。"