語音內(nèi)容
"治療網(wǎng)癮需要采取以下治療措施，第一：采取時間管理技術，通過提高個體的自我效能感和給予適當?shù)膸椭?，幫助個體發(fā)展一種積極的應對策略，以取代消極的成癮行為。第二：采取警示卡，時時刻刻約束自己的行為。第三：自我目錄，可以讓癡迷者從真實生活中體驗到滿足和愉快，降低他從網(wǎng)絡環(huán)境中尋求情感滿足的內(nèi)驅力。第四：支持群體，提高結交具有類似背景朋友的能力，減少其對網(wǎng)絡的依賴。第五：家庭療法。第六：行為契約法，規(guī)范癡迷者的上網(wǎng)行為，也培養(yǎng)其自我約束能力。"
