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　　"一，調(diào)整心態(tài)、放下壓力。二，生活作息習(xí)慣，如洗臉的時(shí)候不要太短，晚上一定要卸妝，并將臉洗干凈。三，勤換枕頭和枕巾，人每天休息和枕頭接觸的時(shí)間較長(zhǎng)，所以臉部接觸的枕巾和枕頭一定要干凈，枕巾最好一個(gè)星期洗一次，枕頭要經(jīng)常拿到外面曬一曬，防止細(xì)菌滋生。四，不要用手?jǐn)D、觸摸痘痘，否則會(huì)讓痘痘接觸到細(xì)菌，可能會(huì)在臉上留下痘印，最好也不要用手摸臉，減少接觸細(xì)菌的機(jī)會(huì)，五，合理的補(bǔ)充水分對(duì)皮膚和祛痘很有用，每天多喝水，補(bǔ)充水分，另外盡量少喝飲料，保持良好的生活作息時(shí)間。"