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　　"習(xí)慣性便秘的病因有幾種，一是飲食組成的不良，一是排便習(xí)慣不好，還有生活起居無(wú)規(guī)律，老年人因?yàn)槔夏牦w弱便秘，排便無(wú)力，治療方面主要是針對(duì)性的治療，比如因?yàn)轱嬍吃斐傻谋忝?，要調(diào)節(jié)飲食，避免食用過(guò)油膩的、過(guò)精致的、過(guò)精細(xì)的食物；排便習(xí)慣不良就是避免排便時(shí)看書(shū)、看手機(jī)、不積極的排便、依賴瀉藥排便；生活起居無(wú)常的，比如每日排便不定時(shí)的，要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。老年人排便無(wú)力一般是應(yīng)用一些藥物促進(jìn)排便，還可以按摩一些穴位，試試按摩15分鐘，這些都可以改善習(xí)慣性的便秘。"