語音內(nèi)容
"便秘主要指的是排便困難或者是費(fèi)力、排便不暢、排便的次數(shù)減少，糞便干結(jié)、大便量少，對(duì)于便秘患者的飲食主要是增加膳食纖維和飲水，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，增加體能的運(yùn)動(dòng)，避免濫用刺激性的瀉藥，養(yǎng)成良好的定時(shí)排便的習(xí)慣也是非常重要的，最主要的是飲食中膳食纖維要多一些，還有要有足夠量的水分，酸奶有調(diào)節(jié)腸道菌群的作用，但有時(shí)腹瀉的人也可以喝酸奶。"
