語音內(nèi)容
"高血壓患者的飲食有很多的限制，我們需要做的是一個平衡飲食。對高血壓的病人來說，需要限制鈉鹽的攝入。現(xiàn)在國際衛(wèi)生組織規(guī)定每天攝入食鹽的量在4-6克。當(dāng)然，限制鈉鹽的情況下，可以補充含鉀的鹽。有一些相對比較苦的蔬菜，苦的水果，像橘子、柚子，含鉀量也是比較高的，還有香蕉，但是香蕉的糖分比較高，對糖尿病的病人不是太合適。高血壓的病人，可以多吃一些素菜來代替多攝入的膽固醇，通過降低我們整體的攝入的熱量，來幫助我們降低動脈硬化的程度，起到降壓的效果。"
