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　　"要緩解產(chǎn)后抑郁，產(chǎn)婦必須要進(jìn)行心理調(diào)整，放松自己的情緒，在家人的幫助下積極調(diào)整心態(tài)，調(diào)整好自己的睡眠，調(diào)整好飲食等，嚴(yán)重的患者最好醫(yī)院看心理醫(yī)生，按醫(yī)生的醫(yī)囑進(jìn)行對(duì)癥調(diào)整。產(chǎn)后抑郁是女性精神障礙中最為常見的類型，是女性生產(chǎn)之后，由于性激素、社會(huì)角色以及心理變化所帶來(lái)的身體、情緒、心理等一系列的變化?；颊咭话惚憩F(xiàn)為抑郁、失眠、煩躁等，嚴(yán)重的還有自殺的沖動(dòng)。"