語音內(nèi)容
"正常的睡眠來自于人體的陰平陽秘，強(qiáng)調(diào)臟腑一定是調(diào)和的、氣血充足的情況下心神安定，陽可以入于陰，就得到正常的睡眠。但如果是由于各種原因?qū)е玛庩柺д{(diào)，比如：人體的脾胃受傷、思慮過度等導(dǎo)致陽浮于外不能入陰，這樣會導(dǎo)致睡不著；其次有些人先天有不足，如：陰虛、久病腎精耗傷，導(dǎo)致陰虛火旺、虛火擾心；再次飲食不夠節(jié)制，吃得過多、肥甘厚味，就容易導(dǎo)致脾胃受傷，容易生痰化濕，即屬于中醫(yī)所說的胃不和則臥不安；還有其他的就是與情緒的關(guān)系，也會導(dǎo)致睡眠不足。"
