語音內(nèi)容
"鍛煉肩周炎具體如下：1、上舉鍛煉：如爬墻動作可改善肩上舉功能；2、內(nèi)收及外展鍛煉：可改善肩關(guān)節(jié)的內(nèi)收和外展功能；3、背伸運(yùn)動：手背伸，并盡量往上摸后背，以改善肩關(guān)節(jié)后伸功能。注意不要過度搖晃肩膀，肩關(guān)節(jié)功能鍛煉應(yīng)適度，以鍛煉后肩部出現(xiàn)熱感，且第二天沒有腫痛為宜。肩周炎的典型臨床表現(xiàn)為肩部疼痛、肩關(guān)節(jié)功能障礙，尤其抬肩、舉肩等活動受限，推薦進(jìn)行功能鍛煉。"
