語音內(nèi)容
"對于女性來說，每個(gè)月月經(jīng)排出的血會(huì)遺失很多鐵元素，因此我們可以在月經(jīng)期間多吃一些鐵含量比較高的食物，比如菠菜、動(dòng)物的內(nèi)臟等。動(dòng)物的血液中血紅蛋白被胃液分解以后可以與侵入人體的煙塵和重金屬發(fā)生反應(yīng)，可提高淋巴細(xì)胞的吞噬功能，也同時(shí)具有補(bǔ)血的作用。新鮮的蔬菜水果含有豐富的維生素能夠幫助女性排毒養(yǎng)顏；豆類食物含有多種維生素，能夠清除體內(nèi)的致畸物質(zhì)，促進(jìn)激素的生成；海藻類如海帶、紫菜等，富含的膠質(zhì)能夠促使體內(nèi)的放射性物質(zhì)排出體外，減少放射性疾病的發(fā)生。"
