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"針灸減肥不能急于求成。1、要注意針刺時間，針刺療程。上午針刺效果好于下午和晚上，減肥主要是調理脾胃。上午是脾經(jīng)胃經(jīng)循行，氣血運行比較旺盛。針灸減肥要至少一個月來調理，體重下降的速度不宜過快。一周瘦兩斤，一個月瘦八斤，這樣的速度比較合適。2、患者飲食需少吃甜、辣、酸、油膩之物，吃飯的速度要放慢，要有運動量，患者可以選擇自己喜歡的運動方式，微微出點汗為宜，過度劇烈運動效果不好。3、保證睡眠，中醫(yī)認為子午覺一定要睡，晚上11點能保證睡著是最理想的，不能熬夜。熬夜會影響生物鐘，使內分泌新陳代謝異常，五臟六腑的功能混亂，導致針灸調理無效。4、保持良好心態(tài)，心情情緒過度緊張焦慮，壓力過大，都會影響體重。"
