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　　"針對(duì)視疲勞有以下幾點(diǎn)建議，第一，不要長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行視頻的閱讀。第二，不能在黑夜時(shí)看電子屏幕，長(zhǎng)時(shí)間會(huì)導(dǎo)致視疲勞，使近視度數(shù)進(jìn)一步加深，也容易影響睡眠。另外有一部分人會(huì)感到眼壓增高，因此除了避免過(guò)多使用屏幕之外，還要遵循晝夜節(jié)律，白天看，晚上盡量少看。除此之外，每天長(zhǎng)時(shí)間閱讀后，可以用熱毛巾敷一敷眼睛，達(dá)到緩解放松。眼部由于長(zhǎng)時(shí)間盯著屏幕，眨眼次數(shù)減少，也容易產(chǎn)生眼睛疲勞?？梢赃m當(dāng)使用人工淚液，濕潤(rùn)眼角膜。平時(shí)經(jīng)常做眼保健操也會(huì)對(duì)緩解視疲勞有一定效果。"