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　　"寒氣重用中醫(yī)講是陽(yáng)虛證。主要表現(xiàn)為畏冷、肢涼、口淡不渴、喜熱飲、自汗、小便清長(zhǎng)或尿少不利、大便稀薄、面色晄白、舌淡胖、苔白滑、脈沉遲無(wú)力等，并可兼有神疲、乏力、氣短等氣虛表現(xiàn)。寒氣重的人要適當(dāng)多進(jìn)補(bǔ)一些溫陽(yáng)補(bǔ)氣或者補(bǔ)腎的一些食物。比較常見的有韭菜、核桃、生姜、肉桂、羊肉、茴香、狗肉、桂圓、荔枝、鹿肉等，同時(shí)還要注意避免吃一些生冷寒涼的食物，體寒的人冬天不適宜吃水果。"