語音內(nèi)容
"可以從三個方面改善氣血不足：1.保證足夠的休息，2.發(fā)生的時間不同，如產(chǎn)后氣血不足、經(jīng)期氣血不足等，其改善的方法不同，3.通過食物及藥物補(bǔ)充氣血，如藥食同源的枸杞、黃芪等；氣血不足主要表現(xiàn)為神疲乏力、氣短懶言、面色淡白或萎黃、頭暈?zāi)垦！⑿募率?，藥物方面?yīng)在醫(yī)生的建議下使用：氣虛為主者可多食黨參、黃芪等，血虛為主者可多食枸杞、花生，氣血兩虛者加食當(dāng)歸、川芎；此外，也可多食高蛋白食物補(bǔ)充氣血。"
